ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド

さくらはうす。 @cook_40128627
ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。
ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド
ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。
作り方
- 1
今回は「ふじっ子煮 ごま昆布」を使いました。
- 2
今回のパン以外の材料です。
ふじっ子煮とピザ用チーズは刻んでおきます。 - 3
豆腐、フジッコ煮、ピザ用チーズ、片栗粉を、豆腐を崩しながらよく混ぜます。(豆腐の粒が残っていてもOKです)
- 4
卵を加えてさらによく混ぜます。
- 5
フライパンに油を熱し、残った油を小さく切ったキッチンペーパー等で軽く拭いておきます。
- 6
④の卵の約1/3量をフライパンに流し、固まって来たら半分に折ります。
- 7
卵を向こうに寄せて、⑤のキッチンペーパーでフライパンを拭きます。
- 8
残った卵の半分を流し入れ、卵焼きの下から、フライパン全体に広げます。
- 9
卵が固まって来たら、向こう側の卵焼きを手前に折り返します。
- 10
同じ工程をもう一度繰り返し、卵がしっかり固まるまで両面を焼きます。
- 11
パンにマヨネーズを塗り、卵焼きを挟んで出来上がりです。
コツ・ポイント
焼き方の工程が長くなりましたが、ご家庭で普通に作るだし巻き卵とほとんど同じ焼き方です。
ふわふわで柔らかい卵焼きなので、ひっくり返す時はフライ返し等を使って下さい。多少形が崩れていても、パンに挟むとあまり気になりません。
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