CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド-レシピのメイン写真

ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。

ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。

もっと読む

ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。

ふじっ子煮とお豆腐を入れて作った厚焼き卵のサンドイッチです。卵2個とは思えない厚みとボリュームです。
このレシピの生い立ち
喫茶店で人気の厚焼き玉子のサンドイッチを、卵と油を少な目でヘルシーに作ろうと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1個分(1〜2人分)
  • 食パン(8枚切り) 2枚
  • フジッコ ふじっ子煮 (ごま昆布) 20g
  • 卵 2個
  • 木綿豆腐 100g
  • 片栗粉 小さじ1と1/2
  • ピザ用チーズ 15g
  • 卵を焼くための油 約小さじ1
  • マヨネーズ 約大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回は「ふじっ子煮 ごま昆布」を使いました。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方1写真
  2. 2

    今回のパン以外の材料です。
    ふじっ子煮とピザ用チーズは刻んでおきます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方2写真
  3. 3

    豆腐、フジッコ煮、ピザ用チーズ、片栗粉を、豆腐を崩しながらよく混ぜます。(豆腐の粒が残っていてもOKです)

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方3写真
  4. 4

    卵を加えてさらによく混ぜます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を熱し、残った油を小さく切ったキッチンペーパー等で軽く拭いておきます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方5写真
  6. 6

    ④の卵の約1/3量をフライパンに流し、固まって来たら半分に折ります。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方6写真
  7. 7

    卵を向こうに寄せて、⑤のキッチンペーパーでフライパンを拭きます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方7写真
  8. 8

    残った卵の半分を流し入れ、卵焼きの下から、フライパン全体に広げます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方8写真
  9. 9

    卵が固まって来たら、向こう側の卵焼きを手前に折り返します。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方9写真
  10. 10

    同じ工程をもう一度繰り返し、卵がしっかり固まるまで両面を焼きます。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方10写真
  11. 11

    パンにマヨネーズを塗り、卵焼きを挟んで出来上がりです。

    • ふじっ子煮で♡ヘルシー厚焼き卵サンド作り方11写真

コツ・ポイント

焼き方の工程が長くなりましたが、ご家庭で普通に作るだし巻き卵とほとんど同じ焼き方です。
ふわふわで柔らかい卵焼きなので、ひっくり返す時はフライ返し等を使って下さい。多少形が崩れていても、パンに挟むとあまり気になりません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627
2018/11/17 12:48に公開
以前は病院で管理栄養士をしていましたが、今は夫と二人で静かに暮らしています。 https:/instagram.com/sakurahausu.2390/https://instagram.com/_hana_kotoba
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 サンド 厚焼き玉子 片栗粉 ピザ用チーズ 卵 もめん豆腐 ゴマ コンブ 食パン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 夏野菜とエリンギのグリル カレーソース
  2. いんげんのルバーブ和え
  3. 糸こんにゃくのゴマ唐辛子炒め
  4. ルバーブのジャム
  5. 30秒レンチン!一瞬で激ウマナゲット
  1. 無限キャベツ★簡単混ぜるだけ♪大量消費
  2. 山田さんのピリ辛きゅうり
  3. ダマにならない!シーフードグラタン☆
  4. 超低脂質♡オートミールプロテインマフィン
  5. 美味しく簡単!とろけるチーズ入りいももち
  6. Enchiladas
  7. Guacamole
  8. Easy Chicken Tortilla Soup GF
  9. Crispy donut balls awama
  10. Herbal Garlic Butter 欧芹蒜香黄油
  1. 焼肉のたれde美味豚レバー
  2. マクロビ☆豆乳カッテージチーズ
  3. 春雨、青菜、卵の炒めもの
  4. 我が家のおでん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19125889
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close