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おからとシーチキンのお豆腐ナゲット
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おからとシーチキンのお豆腐ナゲット-レシピのメイン写真

おからとシーチキンのお豆腐ナゲット

ズボラお母ちゃん
ズボラお母ちゃん @cook_40107227

おからを消費する為に作りました。食に興味をあまり持たない我が子(1歳)も、おやつに出すとモリモリ食べてました。
このレシピの生い立ち
いつもは鶏ミンチを使ったお豆腐ナゲットを作ってましたが、今回は鶏ミンチの変わりにおからとシーチキンで作ってみました。

おからを消費する為に作りました。食に興味をあまり持たない我が子(1歳)も、おやつに出すとモリモリ食べてました。
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いつもは鶏ミンチを使ったお豆腐ナゲットを作ってましたが、今回は鶏ミンチの変わりにおからとシーチキンで作ってみました。

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おからとシーチキンのお豆腐ナゲット

ズボラお母ちゃん
ズボラお母ちゃん @cook_40107227

おからを消費する為に作りました。食に興味をあまり持たない我が子(1歳)も、おやつに出すとモリモリ食べてました。
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いつもは鶏ミンチを使ったお豆腐ナゲットを作ってましたが、今回は鶏ミンチの変わりにおからとシーチキンで作ってみました。

おからを消費する為に作りました。食に興味をあまり持たない我が子(1歳)も、おやつに出すとモリモリ食べてました。
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材料

12個+チビッ子1個
  • おから 100g
  • お豆腐 150g
  • たまご 1個
  • シーチキン 1缶
  • 片栗粉 大さじ2
  • しょうゆ(無くてもOK) 大さじ1/2
  • 青のり(お好みの具) お好みで
  • 油(揚げ焼き用) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料全部入れ、手でよく揉み混ぜる。
    (オリーブオイルのツナを発見。オイル切りしてません)

    • おからとシーチキンのお豆腐ナゲット作り方1写真
  2. 2

    フライパンに多めの油をひき、温める。温まったら、小判型に形を整えて揚げ焼きする。

  3. 3

    両面が、こんがりきつね色になったら完成。

コツ・ポイント

しょうゆはあっても無くてもOK。シーチキンの塩気だけでも十分に美味しいです。
子供にと、今回は青のりを入れましたが、ひじきや色んなお野菜を細かく刻んで、チン♪した物を入れても美味しいと思います。

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ズボラお母ちゃん
ズボラお母ちゃん @cook_40107227
2017/03/31 06:52に公開
どうぞ、よろしくお願い致します❗(自己紹介etc...苦手な者で、申し訳ありません)
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ おから 片栗粉 卵 豆腐

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