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大豆のお肉でカレーマヨ炒め
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大豆のお肉でカレーマヨ炒め-レシピのメイン写真

大豆のお肉でカレーマヨ炒め

ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451

ヘルシーな大豆のお肉とキャベツの炒め物。
カレーマヨネーズで野菜モリモリ。

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家族の好きなカレーマヨネーズ味で作ってみました。

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カレーマヨネーズで野菜モリモリ。

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大豆のお肉でカレーマヨ炒め

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カレーマヨネーズで野菜モリモリ。

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材料

2人分
  • 大豆のお肉(フィレタイプ) 1袋
  • キャベツ 大3枚(280g位)
  • 人参 1/2本(70g位)
  • マヨネーズ(炒め用) 大匙1
  • マヨネーズ(仕上げ用) 大匙1
  • カレー粉 小匙1/2弱
  • 塩 一つまみ弱
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作り方

  1. 1

    キャベツは大き目のザク切りにします。

  2. 2

    人参は、そぎ切りにします。

  3. 3

    大豆のお肉は、汁を切っておきます。

  4. 4

    フライパンに、炒め用のマヨネーズを入れて、人参を炒めます。

  5. 5

    人参に少し火が通ったら、大豆のお肉を加えて軽く炒めます。

  6. 6

    キャベツを加えて炒めます。

  7. 7

    キャベツに火が通り始めたら、仕上げ用のマヨネーズ、カレー粉を加えて炒め合わせます。

  8. 8

    塩で味を整えて出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜の食感を残すため、野菜は手早く炒めます。
カレー粉はご家庭でお使いの物に合わせて量を加減してください。
他に、しめじなどの野菜を加えても良いと思います。

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ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451
2015/11/03 22:09に公開
富山在住。のんびり活動してます。                     頂いたレポの掲載やお礼に伺うのが遅くなりがちで、すみません。       
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの にんじん キャベツ カレー粉 フィレ 大豆たんぱく

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