私は人参とバナナをいれてます。
人参は摩り下ろす。バナナは1センチ角に切る

粉を全てボールに入れてよく混ぜて野菜、果物、粉ミルクをいれ混ぜる

シリコンスチーマーに入れてレンジで4分。
ワット数により加熱時間調整してください。私は600wです。