ダイエット☆ささみ豆腐のおろしポン酢

ダイエット☆ささみ豆腐のおろしポン酢-レシピのメイン写真

ダイエット☆ささみ豆腐のおろしポン酢

vvCHIAvv @cook_40049211

ヘルシーでダイエットに効果的☆
他の料理を作ってる合間にシリコンスチーマーでささっと１品出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
現在健康的ダイエット中！
でもたまには脂っこい物も食べたい(´･_･`)そんな時にプラスして脂肪の吸収を抑える軽い逸品はないかなと( ´ ▽ ` )ﾉ

ヘルシーでダイエットに効果的☆
他の料理を作ってる合間にシリコンスチーマーでささっと１品出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ
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現在健康的ダイエット中！
でもたまには脂っこい物も食べたい(´･_･`)そんな時にプラスして脂肪の吸収を抑える軽い逸品はないかなと( ´ ▽ ` )ﾉ

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ダイエット☆ささみ豆腐のおろしポン酢

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ヘルシーでダイエットに効果的☆
他の料理を作ってる合間にシリコンスチーマーでささっと１品出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ
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現在健康的ダイエット中！
でもたまには脂っこい物も食べたい(´･_･`)そんな時にプラスして脂肪の吸収を抑える軽い逸品はないかなと( ´ ▽ ` )ﾉ

ヘルシーでダイエットに効果的☆
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材料

1人分

☆もやし 1/3袋
☆木綿豆腐 1/3丁
☆鶏ささみ 1本
大根 1/5本
ポン酢適量
ゆかり適量
わけぎ適量
塩少々

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作り方

1
大根をすりおろす。
2
鶏ささみをさっと塩茹でして粗めにほぐす。
3
☆をシリコンスチーマーに入れてレンジで1分チン♪♪
4
お皿に盛り付け、大根おろし・わけぎを乗せてポン酢・ゆかりをかけて完成〜(^_^)
簡単〜♪
手抜き〜σ(^_^;)

コツ・ポイント

温野菜にゆかり♪♪
試しにかけてみたらハマってしまいました( ´ ▽ ` )ﾉ

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vvCHIAvv @cook_40049211

2011/05/08 20:37に公開

健康的にダイエット計画やってます(*^o^*)ダイエットで偏食や欠食をせずに、色んな食材と栄養素を摂りつつ体内から綺麗になりたくて( ´ ▽ ` )ﾉちょっとでも興味を持ってくれたら嬉しいです\(//∇//)\つくれぽ書いて頂けたらもっと嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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このレシピのキーワード

大根もやしわけぎささみもめん豆腐

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