スキレットで大豆粉パンケーキチーズ風味
ももりん7171 @cook_40074682
スキレットはズボラな糖質制限ダイエッターには必須アイテムだったことを痛感しました!
このレシピの生い立ち
糖質制限&グルテンフリー大豆粉パンケーキ(ID19773498)をほったらかしで作りたくてスキレットを購入しました。
スキレット用に少し改良して、水分を水ではなく牛乳にし、生地自体の満足感をUPしました。(なぜ牛乳か?真実は悔しかったから)
スキレットで大豆粉パンケーキチーズ風味
スキレットはズボラな糖質制限ダイエッターには必須アイテムだったことを痛感しました!
このレシピの生い立ち
糖質制限&グルテンフリー大豆粉パンケーキ(ID19773498)をほったらかしで作りたくてスキレットを購入しました。
スキレット用に少し改良して、水分を水ではなく牛乳にし、生地自体の満足感をUPしました。(なぜ牛乳か?真実は悔しかったから)
作り方
- 1
耐熱容器に牛乳を入れ、その中にベビーチーズを細かくちぎって入れてレンジで50度ぐらいに温めチーズを溶かす。
- 2
ボウルに大豆粉・ベーキングパウダ・シュガーカットゼロを入れ、ぐるぐるかき混ぜる。
- 3
スキレットを弱火で3分ほど予熱した後、バターを入れてスキレット全体になじませる。
- 4
2のボウルに1の温めた牛乳・卵・マヨネーズを入れよく混ぜる。
- 5
3のスキレットに4の生地を流し込んだら1000Wのオーブント−スターで約8分焼いてできあがり。
- 6
※チーズは大豆臭を少なくすることがメインのため、ほんのりチーズ味がするだけです。
コツ・ポイント
オーブントースターの種類で焼け具合が違うと思うので、最適な焼き時間がわかるまでは焦げないように見張ってください。
甘いおやつ系にしたいときはシュガーカットゼロを10gに食事系が良ければ0gから5gにしてください。
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