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節約*えのきde貝柱風フライ
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節約*えのきde貝柱風フライ-レシピのメイン写真

節約*えのきde貝柱風フライ

goma-milk
goma-milk @cook_40060357

貝柱のフライ?? いえいえ食べた気になれる、 えのきで作るなんちゃって?貝柱風フライです。お弁当にもどうぞ~♡
このレシピの生い立ち
ホタテの貝柱フライは好きだけど、好きなだけ食べるにはちょっと高い。。。(泣) そんな時になにげなくできたレシピです。

貝柱のフライ?? いえいえ食べた気になれる、 えのきで作るなんちゃって?貝柱風フライです。お弁当にもどうぞ~♡
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ホタテの貝柱フライは好きだけど、好きなだけ食べるにはちょっと高い。。。(泣) そんな時になにげなくできたレシピです。

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節約*えのきde貝柱風フライ

goma-milk
goma-milk @cook_40060357

貝柱のフライ?? いえいえ食べた気になれる、 えのきで作るなんちゃって?貝柱風フライです。お弁当にもどうぞ~♡
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ホタテの貝柱フライは好きだけど、好きなだけ食べるにはちょっと高い。。。(泣) そんな時になにげなくできたレシピです。

貝柱のフライ?? いえいえ食べた気になれる、 えのきで作るなんちゃって?貝柱風フライです。お弁当にもどうぞ~♡
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材料

4人分
  • えのき茸 1袋
  • 豚ロース肉薄切り 10~14枚くらい
  • ☆小麦粉 大さじ3
  • ☆卵黄(L) 1つ
  • ☆水 50cc
  • パン粉 適宜
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作り方

  1. 1

    えのきの石づきを切り落とし、サッと洗いキッチンペーパーで水気を切る。縦に4つ割りにしておく。

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方1写真
  2. 2

    豚肉に重なりを持たせながら3枚並べ、縦割りしたえのき2つを置いてギューっと巻く。

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方2写真
  3. 3

    2. と同じものをもうひとつ作る。ギューと巻いたら両端の肉もえのきが見えないように巻きこむ。

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方3写真
  4. 4

    3. を4つの輪切りにする。(お好きな厚みでどうぞ。それにより豚肉の枚数も変更)

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方4写真
  5. 5

    輪切りした1つを豚肉の上にのせる。(縦割りした時に落ちた細かいえのきがあればすき間に押し込む)

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方5写真
  6. 6

    5. の豚肉をえのきが見えなくなるように巻き巻きする。(伸ばすようになじませればはがれない)

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方6写真
  7. 7

    ☆で衣を作ります。ボール又はパッドに卵黄を入れ溶いておく。さらに水、小麦粉を加えてなめらかな衣を作る。(カラザはとる)

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方7写真
  8. 8

    7. に6.をくぐらせてパン粉をよくはたき、中温170℃くらいでキツネ色になるまで揚げる。(2分~3分)

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方8写真
  9. 9

    お好きなソースなどで召しあがれ~♪
    *我が家は麺つゆ×レモン汁が人気です。

    • 節約*えのきde貝柱風フライ作り方9写真

コツ・ポイント

豚肉が幅広の場合、巻く用の肉は2枚でOKです。輪切りした時点で巻きがゆるいと思ったら作業工程5と6で修正可能です。衣をつけたら1箇所爪楊枝で、2mmほどプツっと刺しておくと、破裂の防止になります。*パン粉は目の細かいモノがオススメです。

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goma-milk
goma-milk @cook_40060357
2013/12/16 12:39に公開
食べる楽しみと作る楽しみをお弁当に詰めていけたら…お弁当・お菓子など♪
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このレシピのキーワード

フライ えのき 豚ロース 小麦粉 卵黄

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