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給食の味♪昆布サラダ
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給食の味♪昆布サラダ-レシピのメイン写真

給食の味♪昆布サラダ

うにゃママ
うにゃママ @cook_40038628

給食のサラダを家庭で作れる分量で再現。レンジ加熱で時短しました。ノンオイルドレッシングで、さっぱり頂けます♪
このレシピの生い立ち
給食のサラダ、娘が大好きで、リクエストされるのでアレンジ版を作ってみました。

給食のサラダを家庭で作れる分量で再現。レンジ加熱で時短しました。ノンオイルドレッシングで、さっぱり頂けます♪
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給食のサラダ、娘が大好きで、リクエストされるのでアレンジ版を作ってみました。

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給食の味♪昆布サラダ

うにゃママ
うにゃママ @cook_40038628

給食のサラダを家庭で作れる分量で再現。レンジ加熱で時短しました。ノンオイルドレッシングで、さっぱり頂けます♪
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給食のサラダ、娘が大好きで、リクエストされるのでアレンジ版を作ってみました。

給食のサラダを家庭で作れる分量で再現。レンジ加熱で時短しました。ノンオイルドレッシングで、さっぱり頂けます♪
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材料

多めの2人分位
  • ハム 3枚
  • 乾燥刻み昆布 10g
  • 切り干し大根 25g
  • 人参 5cm
  • きゅうり 1/2本
  • 鰹節(5g) 1パック
  • ☆白ゴマ 適量
  • ☆ノンオイル
  • 和風ドレッシング 30g〜調節
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作り方

  1. 1

    乾燥刻み昆布・切り干し大根は水に浸し戻したら水気をきっておく。人参・きゅうり・ハムは千切りにする。

  2. 2

    深めの耐熱容器に切り干し大根・人参を入れレンジ600wで1分半加熱。きゅうり・ハム・刻み昆布入れ2分半加熱。

  3. 3

    全体を混ぜ合わせ、1分半加熱。蓋を開け、鰹節を加え混ぜ、3分蒸らす。☆を加え、混ぜ合わせる。

  4. 4

    切り干し大根・刻み昆布が、均一に混ざる様に混ぜたら、冷ましてから冷蔵庫へ。味を馴染ませる。

コツ・ポイント

今回、リケンのノンオイル柚子かつおドレッシングを使用。リケンシリ-ズのノンオイル塩にんにくも美味しく頂けました。お手持ちのノンオイルドレッシングや柚子ポン酢+砂糖で試して頂いても良いと思います。

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うにゃママ
うにゃママ @cook_40038628
2014/01/08 11:05に公開
娘が専門学校生になり…朝の弁当の支度でバタバタ(^^;時間が出来たから常備菜作りや夕飯の下準備を終わらせたら自分時間に……毎日、娘の日常報告は、欠かさず聞いて、相変わらず、ベタベタ過ごしてます(^_^)V
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ ハム かつお節 切り干し大根

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