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゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。
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゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。-レシピのメイン写真

゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。

べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231

いつものポテトサラダに抵抗を感じたら♫
多分おからの臭みを感じないはず。。。
食物繊維とタンパク質た〜っぷりです。

このレシピの生い立ち
ポテサラでもう少し栄養もとりたくて。

いつものポテトサラダに抵抗を感じたら♫
多分おからの臭みを感じないはず。。。
食物繊維とタンパク質た〜っぷりです。

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ポテサラでもう少し栄養もとりたくて。

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゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。

べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231

いつものポテトサラダに抵抗を感じたら♫
多分おからの臭みを感じないはず。。。
食物繊維とタンパク質た〜っぷりです。

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ポテサラでもう少し栄養もとりたくて。

いつものポテトサラダに抵抗を感じたら♫
多分おからの臭みを感じないはず。。。
食物繊維とタンパク質た〜っぷりです。

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材料

4人分位
  • じゃがいも 中4個(550g)
  • おから 100g
  • 牛乳 250cc
  • クリームチーズ 20g
  • マヨネーズ 大さじ4
  • 酢 大さじ2と1/2
  • ソース 大さじ1/3〜
  • 塩、胡椒 適量
  • ☆きゅうり 1/2本
  • ☆ハム 4枚
  • ☆卵 1個
  • ☆その他のお野菜 適量
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作り方

  1. 1

    ☆印を用意する。
    きゅうりはスライスして塩もみをそのまま放置。ハムは好みのサイズにカットし、固茹での茹で卵を作る。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもの皮をむき、茹で易いサイズにカットしてお鍋に入れ、ひたひたまでお水を入れて柔らかくなるまで茹でる。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方2写真
  3. 3

    柔らかくなったらお湯を捨て粉ふきいもにしてから少しずつ牛乳を加え、潰しながら混ぜ合わせる。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方3写真
  4. 4

    3のお鍋におからを入れ混ぜながら少し煮詰める。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方4写真
  5. 5

    好みの固さになったら火を止め、クリームチーズを入れてしっかり練り合わせる。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズ以下の調味料を入れ、味を見て足りないものがあれば足す。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方6写真
  7. 7

    きゅうりはぎゅっと絞って水分を出し、茹で卵は潰しながら、ハムはパラパラっと入れて全体を混ぜ、出来上がり。

    • ゜☆。おから入りポテトサラダ゜☆。作り方7写真

コツ・ポイント

じゃがいもの煮方はまぁーあさんの❀絶品!!基本のなめらかポテトサラダ❀524101を
参考にさせてもらっています。
☆印の材料は冷蔵庫にあるもので。。。

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べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231
2010/01/20 05:35に公開
私の好きな食べ物・・・卵を使ったもの全て、おこわ、枝豆、南瓜、キャベツ、きのこ、カッテージチーズ、ガレットブルトンヌ、バームクーヘン、豆大福、苺。ちびたちの好きな食べ物・・・軟骨、手羽中、まぐろ、牛乳、クリームチーズ、かぼちゃ、さつまいも、海苔、コーンスープ、ぶどうゼリー。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ おから キュウリ じゃがいも ハム クリームチーズ 牛乳 卵

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