離乳食＊完了期 簡単野菜たっぷりオムレツ
◆◇ゆっけ◆◇ @cook_40182450
手づかみでもフォークでも食べれる
お野菜たっぷりのオムレツです
※なんとマイフォルダ900人突破！チェックして下さり感謝
このレシピの生い立ち
お出かけする時は、よくお弁当を作るんですが
ビタミンとタンパク質が取れ
手づかみorフォークで食べれる
おかずはないかと思いまして。
離乳食＊完了期 簡単野菜たっぷりオムレツ
手づかみでもフォークでも食べれる
お野菜たっぷりのオムレツです
※なんとマイフォルダ900人突破！チェックして下さり感謝
このレシピの生い立ち
お出かけする時は、よくお弁当を作るんですが
ビタミンとタンパク質が取れ
手づかみorフォークで食べれる
おかずはないかと思いまして。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんやほうれん草は月齢にあった大きさに切り、茹でておく。レンチンでもOK。
トマトは皮を剥いて種を取り除き切る。
- 2
卵を溶いて、小麦粉を入れ、ダマにならないようによく混ぜる。
※野菜の大きさによっては、卵だけではまとまらない場合がある為 - 3
２に野菜とチーズを混ぜ合わせる。
※ピザ用チーズを使用する場合は、少し細くしておくと出来上がり時に卵と馴染みます。 - 4
テフロン加工のフライパンで両面に焼き色がつくまで焼きます。
- 5
私は小さいフライパンに2をすべて入れ、焼きあがった後、一口サイズに切っています。
-
コツ・ポイント
焼き色がつくまでは触らない
2回分なので残りは冷凍しても
チーズ多めで大人が食べても〇
我が家は、湯で野菜を冷凍して常備してるので、混ぜて焼くだけの簡単レシピです
ピザ用チーズも冷凍してあると、手で簡単に細く折れるので切る手間も省けます
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19427927
