車麩チャンプル てついく @cook_40129957 ヘルシーな炒め物でタンパク質も摂れます。このレシピの生い立ち車麩の使い道に悩み炒め物にしてみました。 もっと読む ヘルシーな炒め物でタンパク質も摂れます。このレシピの生い立ち車麩の使い道に悩み炒め物にしてみました。 もっと読む 車麩チャンプル てついく @cook_40129957 ヘルシーな炒め物でタンパク質も摂れます。このレシピの生い立ち車麩の使い道に悩み炒め物にしてみました。 もっと読む ヘルシーな炒め物でタンパク質も摂れます。このレシピの生い立ち車麩の使い道に悩み炒め物にしてみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 車麩 10枚 人参 1/4本 ピーマン 2個 玉ねぎ 1／2個 卵 3個 サラダ油 大2 粗挽き胡椒 少1 ダシダ 少1 ごま油 少1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 車麩を水に浸して柔らかくし、手のひらで軽くおさえ水分をきる。 2 冷蔵庫内に残っている野菜類をカットする。 3 フライパンに油をひき卵を炒めて、別の容器に移す。 4 卵を炒めたフライパンで野菜類を炒める。粗挽き胡椒を適量いれる。ダシダも適量入れ味付けする。 5 車麩は4つにカットし、野菜類と共に炒める。先に炒めて置いた卵もフライパンに入れごま油を少量入れ炒める。 コツ・ポイント 車麩の水分は残って無い方がベチャッとしないで美味しく頂けます♫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19430415 コピーしました！ てついく @cook_40129957 2019/01/24 01:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちゃんぷる にんじん ピーマン 卵 玉ねぎ 車麩 似たレシピ その他のレシピ 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン 火を使わずに新じゃがとパプリカのマリネ 鶏皮きゅうり 安い‼️旨い‼️簡単‼️ 塩レモンの塩唐揚げガーリック風味 レモン🍋とハーブ🌿香る オニオンサラダ 白菜だけが美味しいグラタン♪ ☆豚バラともやしのにんにく醤油炒め☆ ＊簡単＊柔らか＊鶏胸肉の照り焼き＊ お弁当に★にんじんの簡単ナムル 無限白菜★ツナマヨぽん♪大量消費 The yummiest blueberry muffins!!!!!!! Mediterranean spice rubbed grilled ribeye I love chili on a cold damp day Smoked sausage potatoes and peppers Pork chop stuffing 厚揚げのネギ味噌焼き 豆腐の田楽 餡バターサンド 豆乳ヨーグルトゼリー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19430415
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