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給食☆カルシウムふりかけ
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給食☆カルシウムふりかけ-レシピのメイン写真

給食☆カルシウムふりかけ

***ゆう***
***ゆう*** @cook_40035094

カルシウムたっぷり、ご飯がすすむふりかけです。小さなお子様にも食べやすい味だと思いますよ♪H28.3レシピ見直しました。
このレシピの生い立ち
私の好きな給食メニューの一つ。
簡単でお家でもささっと出来ちゃいます。
確かこんなのが入ってる・・って私の記憶でのレシピですが味は近いと思います。

カルシウムたっぷり、ご飯がすすむふりかけです。小さなお子様にも食べやすい味だと思いますよ♪H28.3レシピ見直しました。
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私の好きな給食メニューの一つ。
簡単でお家でもささっと出来ちゃいます。
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***ゆう***
***ゆう*** @cook_40035094

カルシウムたっぷり、ご飯がすすむふりかけです。小さなお子様にも食べやすい味だと思いますよ♪H28.3レシピ見直しました。
このレシピの生い立ち
私の好きな給食メニューの一つ。
簡単でお家でもささっと出来ちゃいます。
確かこんなのが入ってる・・って私の記憶でのレシピですが味は近いと思います。

カルシウムたっぷり、ご飯がすすむふりかけです。小さなお子様にも食べやすい味だと思いますよ♪H28.3レシピ見直しました。
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材料

しらす干し20g分
  • しらす干し 20g
  • 小松菜 1/3〜1/2束
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆酒 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • 鰹節 軽く一つかみ
  • 白炒りごま 小さじ2弱
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜を軽く茹でるかレンジでしんなりするまでチン。水分絞って細かく刻みます。

  2. 2

    しらす干しをごま油少々で全体に油がなじむまで炒める。

  3. 3

    1の刻んだ小松菜を入れて炒める。☆印の調味料を入れて水分が少し残る程度まで炒める。

  4. 4

    鰹節、胡麻を入れて混ぜたら出来上がり!
    パラパラさせたかったらよーく炒めて下さい。基本的にちょっとしっとりパラパラです。

コツ・ポイント

よーく炒めるとパラパラでふわっとしてきます。
小松菜でなく、戻したヒジキを使うのもオススメです。

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***ゆう***
***ゆう*** @cook_40035094
2012/09/27 09:35に公開
予備校生の長男、高専1年生の次男の母。一応名ばかりの調理師・製菓衛生師です。が、しょうもないレシピばかりで恐縮です。☆つくれぽして下さる皆さん、ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす 小松菜 かつお節 酒

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