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疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え
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疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え-レシピのメイン写真

疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え

erikagohan
erikagohan @cook_40051963

お肉をさっぱり食べたい時に。梅とレモンのクエン酸パワーで疲労回復です。

このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたい時に、冷蔵庫に鶏肉があったのでつくってみました。

お肉をさっぱり食べたい時に。梅とレモンのクエン酸パワーで疲労回復です。

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erikagohan
erikagohan @cook_40051963

お肉をさっぱり食べたい時に。梅とレモンのクエン酸パワーで疲労回復です。

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さっぱりしたものが食べたい時に、冷蔵庫に鶏肉があったのでつくってみました。

お肉をさっぱり食べたい時に。梅とレモンのクエン酸パワーで疲労回復です。

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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1~2
  • サラダ油 大さじ1
  • タレ
  • 梅干し 3粒
  • マヨネーズ 大さじ2
  • レモン汁 小さじ1/2
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 小さじ1
  • トッピング用
  • しその葉 数枚
  • 梅干し 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉はうすく削ぎ切りにする。塩・酒で下味をつけ、片栗粉をなじませておく。(鶏肉の皮は剥いでもOK)

    • 疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、鶏肉によく火を通す。うっすらきつね色になるまで。焼けたらバッドにうつしあら熱をとっておく。

    • 疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え作り方2写真
  3. 3

    【ソース作り】梅干しの種をとり、包丁でたたいておく。

    • 疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え作り方3写真
  4. 4

    たたいた梅と、マヨネーズ、醤油、レモン汁を混ぜ、塩コショウで味を調える。

    • 疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え作り方4写真
  5. 5

    ソースと先ほどの鶏肉を絡ませればできあがり。お好みでシソや梅干しをトッピングしてください。

    • 疲労回復☆鶏胸肉のさっぱり梅マヨ和え作り方5写真

コツ・ポイント

胸肉だけでなく、ササミ肉でもできます。下味をちゃんとつけるのポイントです。

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erikagohan
erikagohan @cook_40051963
2012/10/11 05:42に公開
1989年生まれ。広島育ち、東京在住です。夫と娘の3人家族です。
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 梅ぼし 酒 鶏胸肉

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