菜の花とリンゴのスムージー

Name: 菜の花とリンゴのスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 菜の花 2本; リンゴ 1/2個; バナナ 1本; 水 100ml

元気ラボ @cook_40055862

菜の花にはファイトケミカルという、体にとても良い作用をしてくれる成分がたくさん。ぜひスムージーにして飲みましょう。
このレシピの生い立ち
菜の花のスムージーを作りたくて。春が早くきそうな気がしました。

菜の花とリンゴのスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

菜の花 2本
リンゴ 1/2個
バナナ 1本
水 100ml

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作り方

1

リンゴと菜の花はざく切りにしてバナナと一緒にミキサーに入れます。
2

上から水を注ぎ、ミキサーで撹拌してできあがり
3

（オプション）あらかじめ少し残しておいた菜の花の部分をトッピングしてみましょう。

コツ・ポイント

バナナはご自身で調整してください。たくさん入れるとバナナの甘味の強いスムージーに。少な目だと甘くないスムージーになります。どろどろが嫌なかたは、水を多めに入れてくださいね。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2016/01/22 22:30に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ菜の花

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