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さっぱりヘルシー♡オクラ入りもずく酢
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さっぱりヘルシー♡オクラ入りもずく酢-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー♡オクラ入りもずく酢

yukasato
yukasato @cook_40217498

市販もずく酢を、超簡単にボリュームも彩りもレベルアップ♫
夏バテ対策に重宝する逸品です!ダイエット中の方にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
もずく酢大好きだけど、おかずとしては物足りないしお腹も膨れないので。。野菜をプラスしてちゃんとの一品に。

市販もずく酢を、超簡単にボリュームも彩りもレベルアップ♫
夏バテ対策に重宝する逸品です!ダイエット中の方にもオススメ☆
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もずく酢大好きだけど、おかずとしては物足りないしお腹も膨れないので。。野菜をプラスしてちゃんとの一品に。

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さっぱりヘルシー♡オクラ入りもずく酢

yukasato
yukasato @cook_40217498

市販もずく酢を、超簡単にボリュームも彩りもレベルアップ♫
夏バテ対策に重宝する逸品です!ダイエット中の方にもオススメ☆
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もずく酢大好きだけど、おかずとしては物足りないしお腹も膨れないので。。野菜をプラスしてちゃんとの一品に。

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もずく酢大好きだけど、おかずとしては物足りないしお腹も膨れないので。。野菜をプラスしてちゃんとの一品に。

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材料

2〜3人分
  • 市販のカップもずく酢 2個
  • もやし 1/3袋
  • オクラ 1パック
  • 味ぽん 大さじ1杯
  • ほんだし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    もやしとオクラを茹で、ザルにあげ水で冷やしたら、オクラは5mm幅の輪切りにする。
    もやしは水気を切っておきます。

  2. 2

    ①と、もずく酢をボウルに入れて、その他の調味料を入れて和えます。

    ラップをして冷蔵庫で冷やしたら、完成です!

    • さっぱりヘルシー♡オクラ入りもずく酢作り方2写真

コツ・ポイント

もやしは浅く茹でて、シャキシャキにするとより美味しいです!
プラスする食材としては他に、きゅうり、えのき、カニカマ、茎わかめがオススメです♫

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yukasato
yukasato @cook_40217498
2017/05/29 14:27に公開
共働き主婦です☆スーパーで簡単に手に入る材料で、簡単にできる料理を探してます(о´∀`о)つくれぽをいただくと、かなり嬉しいです!日々の生活の励みになりますので、もしよろしければ送ってください^ - ^★☆2017/5/24☆★記念すべき、はじめての話題入りを果たしました!! みなさんに感謝♡♡
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このレシピのキーワード

もやし オクラ

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