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水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル
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水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル-レシピのメイン写真

水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル

KEIKA1103
KEIKA1103 @cook_40068350

安かったので欲張って買ったものの寒い季節ってサラダはあんまり食べる気がしなくって…(⌒_⌒; タラタラ。
このレシピの生い立ち
「KEIKAのお手軽レシピ」もどうぞよろしくね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル

KEIKA1103
KEIKA1103 @cook_40068350

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材料

2人分
  • 水菜 200g
  • ごま油 大さじ2
  • 塩昆布 大さじ2
  • ゴマ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    水菜200g

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方1写真
  2. 2

    ラップに包むか耐熱容器に入れてレンジの自動メニュー「葉野菜」で加熱。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方2写真
  3. 3

    パナのビストロ。No.８のゆで葉野菜にお任せ。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方3写真
  4. 4

    使う調味料はこちら。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方4写真
  5. 5

    野菜を加熱している間にごま油に塩昆布を入れてよく混ぜる。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方5写真
  6. 6

    水菜が冷めるまでごま油と塩昆布をよく馴染ませておく。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方6写真
  7. 7

    食べやすい長さにカットしてよく水気を絞る。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方7写真
  8. 8

    調味料と水菜をよく和える。

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方8写真
  9. 9

    完成〜〜！

    • 水菜大量消費♪塩昆布で簡単ナムル作り方9写真

コツ・ポイント

茹でるよりレンチンの方が栄養価が高いそうです。

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KEIKA1103
KEIKA1103 @cook_40068350
2016/02/08 14:06に公開
簡単で経済的、かつ子供たちに喜んでもらえたレシピを掲載していく予定です。お料理秘話、お料理とは関係のない大阪ならではのオチの有る日常も綴ったアメブロ「KEIKAのお手軽レシピ」の方も覗きにいらしてくださいね。カメラ女子で花や鳥の写真も満載です。
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このレシピのキーワード

ナムル 水菜 塩こんぶ ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19610101
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