夏スパイシー☆タンドリーチリチキン

夏スパイシー☆タンドリーチリチキン-レシピのメイン写真

夏スパイシー☆タンドリーチリチキン

cocoko @cocoko_ako

鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
オーロラソースをそえました
このレシピの生い立ち
モニター商品「GABANあらびきチリペパー」で作りました

鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
オーロラソースをそえました
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鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
オーロラソースをそえました
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チリペパーとガーリックパウダーで刺激的！
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材料

ささみ（3本） 200ｇ
GABANあらびきチリペパー小さじ1/2
ガーリックパウダー小さじ1/2
漬けだれ
プレーンヨーグルト 50ｇ
カレー粉小さじ1/2
塩、こしょう適量
おろしにんにく小さじ1
おろししょうが小さじ１
中濃ソース小さじ2
オーロラソース
マヨネーズ大さじ2～3
ケチャップ大さじ1～2
GABANあらびきチリペパー適量

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作り方

1
ささみを開き、あらびきチリペパーとガーリックパウダーを内側にのせます
2
とじます
3
漬けだれの材料をまぜ、ささみにからめて、15分ほどおきます
4

耐熱皿に入れ
、魚焼きグリルで両面焼きます。
片面グリルだと裏表各6～7分程度。
時間は調整してください。
5
断面には、中のチリぺパー！！
6

野菜ともりつけたら、混ぜ合わせたオーロラソースをかけます

コツ・ポイント

ふっ素加工の耐熱皿で魚焼きグリルで焼いています
ふっ素加工以外の容器やフライパン調理の場合は、サラダ油をうすくひいてください
フライパンで焼く場合は、時間を調節してください

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cocoko @cocoko_ako

2017/08/04 05:55に公開

楽しく・おいしい毎日が目標！！夫と息子と私、3人家族です＾＾✿たくさんのつくれぽをいただき、ありがとうございます。わが家のレシピがおやくにたてると嬉しいです。　https://www.instagram.com/coco_kotya2/https://aminacoco.livedoor.blog/　　　（クックパッドブログ移行しました）

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このレシピのキーワード

タンドリーささみカレー粉ヨーグルトケチャップ

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