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夏スパイシー☆タンドリーチリチキン
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夏スパイシー☆タンドリーチリチキン-レシピのメイン写真

夏スパイシー☆タンドリーチリチキン

cocoko
cocoko @cocoko_ako

鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的!
オーロラソースをそえました
このレシピの生い立ち
モニター商品「GABANあらびきチリペパー」で作りました

鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的!
オーロラソースをそえました
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鶏ささみでヘルシー・・・でも
チリペパーとガーリックパウダーで刺激的!
オーロラソースをそえました
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材料

  • ささみ(3本) 200g
  • GABANあらびきチリペパー 小さじ1/2
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • 漬けだれ
  • プレーンヨーグルト 50g
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 塩、こしょう 適量
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • 中濃ソース 小さじ2
  • オーロラソース
  • マヨネーズ 大さじ2~3
  • ケチャップ 大さじ1~2
  • GABANあらびきチリペパー 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを開き、あらびきチリペパーとガーリックパウダーを内側にのせます

    • 夏スパイシー☆タンドリーチリチキン作り方1写真
  2. 2

    とじます

    • 夏スパイシー☆タンドリーチリチキン作り方2写真
  3. 3

    漬けだれの材料をまぜ、ささみにからめて、15分ほどおきます

    • 夏スパイシー☆タンドリーチリチキン作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿に入れ
    、魚焼きグリルで両面焼きます。
    片面グリルだと裏表各6~7分程度。
    時間は調整してください。

  5. 5

    断面には、中のチリぺパー!!

    • 夏スパイシー☆タンドリーチリチキン作り方5写真
  6. 6

    野菜ともりつけたら、混ぜ合わせたオーロラソースをかけます

コツ・ポイント

ふっ素加工の耐熱皿で魚焼きグリルで焼いています
ふっ素加工以外の容器やフライパン調理の場合は、サラダ油をうすくひいてください
フライパンで焼く場合は、時間を調節してください

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cocoko
cocoko @cocoko_ako
2017/08/04 05:55に公開
楽しく・おいしい毎日が目標!!夫と息子と私、3人家族です^^✿たくさんのつくれぽをいただき、ありがとうございます。わが家のレシピがおやくにたてると嬉しいです。 https://www.instagram.com/coco_kotya2/https://aminacoco.livedoor.blog/   (クックパッドブログ移行しました)
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このレシピのキーワード

タンドリー ささみ カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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