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メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ
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メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ-レシピのメイン写真

メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ

Satosand
Satosand @cook_40249100

ダイエット中でもフルーツサンドイッチ♥水切り無糖ヨーグルトメロンサンドイッチ♡わんぱくサンド♡ボリュームサンド沼サンド風
このレシピの生い立ち
ダイエット中のわんぱくサンドイッチなどなど紹介しています( ´ ▽ ` )♡♡

ダイエット中でもフルーツサンドイッチ♥水切り無糖ヨーグルトメロンサンドイッチ♡わんぱくサンド♡ボリュームサンド沼サンド風
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Satosand
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ダイエット中でもフルーツサンドイッチ♥水切り無糖ヨーグルトメロンサンドイッチ♡わんぱくサンド♡ボリュームサンド沼サンド風
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材料

2人分
  • メロン 4分の1
  • 食パン ２枚
  • ヨーグルト 500g
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作り方

  1. 1

    前夜からヨーグルトを水切りしておききます。なるべく隙間なくメロンとヨーグルトでもりもりに♡♡

    • メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    最後はこんな感じです。ラップでくるくる巻きます。なるべくラップをしっかり。切れ味の良い包丁でカットです。

    • メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ作り方2写真
  3. 3

    簡単♡♡

    • メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ作り方3写真
  4. 4

    他にもダイエット中のわんぱくサンドイッチなどなど紹介しています( ´ ▽ ` )♡♡

    • メロンのヨーグルトフルーツサンドイッチ作り方4写真

コツ・ポイント

ヨーグルトは固めの方が作りやすいです。オイコスやパルテノがオススメですがブルガリアなどはしっかりと水切りがカギとなります( ´ ▽ ` )♡♡

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Satosand
Satosand @cook_40249100
2017/09/05 12:00に公開
ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥
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このレシピのキーワード

サンドイッチ メロン ヨーグルト 食パン

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