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オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン
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オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン-レシピのメイン写真

オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

ワイルドなオーツ麦に、ソフトなライ麦を合わせた食パンです。withスーパーフードのミックスナッツも。
このレシピの生い立ち
前回は大豆粉を合わせて、ワイルドな食パンでした。毎朝のトーストは私的には美味でしたが、以前ドイツパンを少し柔らかく食べ易くする方法のひとつとしてライ麦粉を混ぜると言うことが何かの本に載っていたのを思い出して、今回トライしてみました。

ワイルドなオーツ麦に、ソフトなライ麦を合わせた食パンです。withスーパーフードのミックスナッツも。
このレシピの生い立ち
前回は大豆粉を合わせて、ワイルドな食パンでした。毎朝のトーストは私的には美味でしたが、以前ドイツパンを少し柔らかく食べ易くする方法のひとつとしてライ麦粉を混ぜると言うことが何かの本に載っていたのを思い出して、今回トライしてみました。

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オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

ワイルドなオーツ麦に、ソフトなライ麦を合わせた食パンです。withスーパーフードのミックスナッツも。
このレシピの生い立ち
前回は大豆粉を合わせて、ワイルドな食パンでした。毎朝のトーストは私的には美味でしたが、以前ドイツパンを少し柔らかく食べ易くする方法のひとつとしてライ麦粉を混ぜると言うことが何かの本に載っていたのを思い出して、今回トライしてみました。

ワイルドなオーツ麦に、ソフトなライ麦を合わせた食パンです。withスーパーフードのミックスナッツも。
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前回は大豆粉を合わせて、ワイルドな食パンでした。毎朝のトーストは私的には美味でしたが、以前ドイツパンを少し柔らかく食べ易くする方法のひとつとしてライ麦粉を混ぜると言うことが何かの本に載っていたのを思い出して、今回トライしてみました。

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材料

1斤分
  • ①オーツ麦ふすま粉 アリサン 100g
  • ②細挽きライ麦粉 プティバ 15g
  • ③小麦グルテン NICHIGA 100g
  • ④グァーガム マルゴ 3g
  • ⑤塩 2g
  • ⑥雪印メグミルク毎日骨太 100g
  • ⑦プレーンヨーグルト 100g
  • ⑧卵 MSサイズ 1ケ(46g)
  • ⑨グレープシードオイル 13g
  • ⑩シュガーカット 12g
  • ⑪ドライイースト 赤サフ 6g
  • ⑫お好みで スーパーフード ミックスナッツ 味源 20g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑤までを入れて、良くかき混ぜておきます。⑫はお好みでどうぞ。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑤~⑩までを入れて、良くかき混ぜておきます。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方2写真
  3. 3

    2の上に1の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑬を埋め込みます。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方3写真
  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  5. 5

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方5写真
  6. 6

    「焼成」が完了しました。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方6写真
  7. 7

    ほぼ希望通りの高さまで膨らんでくれました。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方7写真
  8. 8

    負の連鎖は治まってくれた様な。

    • オーツ麦ふすまとライ麦粉de主食パン作り方8写真
  9. 9

    前作とはまた一味違った個性的なトーストで楽しめました。

コツ・ポイント

こね始めは生地が少し緩いです。その為、生地の中で羽根が空回りしてしまう様でしたら、ゴムへら等を使って”天地返し”してやることで、まとまりが進みます。回転羽根にはくれぐれも注意して下さいね。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2019/06/02 10:05に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

パン ナッツ オートミール 牛乳 卵 ふすま ヨーグルト ライ麦粉 小麦

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