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簡単ヘルシー副菜♪ささみの和風和え♪
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簡単ヘルシー副菜♪ささみの和風和え♪-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー副菜♪ささみの和風和え♪

すぴあや
すぴあや @cook_40191578

ノンオイルでヘルシーです♪ダイエットの定番のささみを和風で食べたくて考案しました。
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーにささみを食べたかったので。
簡単に美味しい1品が仕上がります!!

ノンオイルでヘルシーです♪ダイエットの定番のささみを和風で食べたくて考案しました。
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーにささみを食べたかったので。
簡単に美味しい1品が仕上がります!!

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簡単ヘルシー副菜♪ささみの和風和え♪

すぴあや
すぴあや @cook_40191578

ノンオイルでヘルシーです♪ダイエットの定番のささみを和風で食べたくて考案しました。
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ノンオイルでヘルシーにささみを食べたかったので。
簡単に美味しい1品が仕上がります!!

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材料

2人分
  • ささみ 2～3本
  • スーパースプラウト(かいわれでも可) お好きなだけ(この写真では50g)
  • 小口ネギ お好きなだけ(この写真ではだいたい1つかみぐらい)
  • めんつゆ 大さじ3
  • 鶏ガラ顆粒 5g
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作り方

  1. 1

    ささみをゆでて手で割く

  2. 2

    小口ネギを切ってスーパースプラウト、ゆでたささみと混ぜる

  3. 3

    調味料を入れて出来上がり♪

コツ・ポイント

簡単すぎて特にないです(笑)

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すぴあや
すぴあや @cook_40191578
2015/12/02 10:25に公開
お料理大好きな薬剤師です。主にお夕食の手作りを頑張ってます。素敵な旦那様や可愛い自分の子供(こちらはまだ妄想ですが笑)に美味しいご飯を作れるように彩りやバランス工夫してます。
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このレシピのキーワード

ねぎ かいわれ ささみ スプラウト 鶏ガラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19879774
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