CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
CookpadCookpad
すぴあや

すぴあや

@cook_40191578
  • ブロック

お料理大好きな薬剤師です。主にお夕食の手作りを頑張ってます。素敵な旦那様や可愛い自分の子供(こちらはまだ妄想ですが笑)に美味しいご飯を作れるように彩りやバランス工夫してます。

もっと見る
1 フォロー中 5 フォロワー
登録情報を編集
  • レシピ (10)
  • つくれぽ (365)
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    5分で完成☆3色ナムル

    にんじん • 長ネギの青い部分 • いりごま • 塩昆布 • ゴマ油
    • 1~2人
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    簡単メイン♪豚挽き肉のゴマチーズ焼き

    挽き肉 • 醤油 • みりん • お酒 • オイスターソース • オリゴ糖 • 紅生姜 • いりごま • とろけるチーズ • ごま油
    • 1人前
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    箸休めに♪簡単ヘルシーなトマトサラダ

    トマト • 長ネギ • かつお節 • 麺つゆ • 砂糖 • 醤油
    • 2人前
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    簡単ヘルシー副菜♪ささみの和風和え♪

    ささみ • スーパースプラウト • 小口ネギ • めんつゆ • 鶏ガラ顆粒
    • 2人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    3分で!スーパースプラウトの簡単お浸し♪

    スーパースプラウト • 油揚げ • 塩昆布 • めんつゆ
    • 2人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    めんつゆ活用☆ヘルシーごま炒め

    乾燥ワカメ • ちくわぶ • えのき • めんつゆ • ごま油 • 白いりごま • 味の素 • 鶏ガラ顆粒
    • 3人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    簡単リッチ☆オムハヤシ丼

    デミグラスソース缶 • 玉ねぎペースト • 牛乳 • 卵 • スライスチーズ • 塩コショウ • バター
    • 1人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    コンビニのサラダチキンで☆照り焼きチキン

    サラダチキン • お酒 • お醤油 • みりん • はちみつ • お砂糖 • サラダ油
    • 1人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    シャキッと☆ツナとぶなしめじのバター炒め

    ツナ缶 • ぶなしめじ • 紅しょうが • 塩コショウ • お醤油 • バター
    • 2人分
  • すぴあや すぴあや
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    副菜に☆水菜と人参と油揚げのゴマ炒め

    水菜 • 油揚げ • 人参 • ゴマ • めんつゆ • ごま油
    • 3人前

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close