セロリが決め手!無化調ダイエットスープ

りとるみい555 @cook_40039559
野菜をたっぷりとれるのでダイエットにオススメです!セロリを入れることで、さらに美味しくなります!
このレシピの生い立ち
インドでデトックス治療をした際、友人に作ってもらった野菜スープを自分なりにアレンジしてみました。
セロリが決め手!無化調ダイエットスープ
野菜をたっぷりとれるのでダイエットにオススメです!セロリを入れることで、さらに美味しくなります!
このレシピの生い立ち
インドでデトックス治療をした際、友人に作ってもらった野菜スープを自分なりにアレンジしてみました。
作り方
- 1
大根、人参はサイコロ状に、セロリは2cmくらいのざく切り、ニンニクはみじん切り、ショウガは大きめにスライスします。
- 2
油を引いた鍋に、ニンニクを入れ、香りが出るまで炒めます。
- 3
ニンニクが香ってきたらセロリを入れ、しなってきたら大根、人参を入れ炒めます。
- 4
くし形切りをさらに半分にしたトマト、コーン、ショウガ、水を入れて塩、コショウで味付けし20分程煮て余熱で仕上げる。
コツ・ポイント
好みの野菜で作って大丈夫です。ダイエット中なら、できるだけ水分が多い野菜を選ぶと良いです。じゃがいもなどは避けた方が良いでしょう。お水の量は、普段野菜より上になるくらいに入れています。塩は味をみながら加減してください。
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