簡単♪豆苗ともやしのサラダ ★まゆちん★ @cook_40160174 栄養価の高い豆苗がモリモリ食べられるサラダです♪*｡このレシピの生い立ち豆苗ともやしをツナマヨで食べたくて(っ´ω`c) もっと読む 栄養価の高い豆苗がモリモリ食べられるサラダです♪*｡このレシピの生い立ち豆苗ともやしをツナマヨで食べたくて(っ´ω`c) もっと読む 簡単♪豆苗ともやしのサラダ ★まゆちん★ @cook_40160174 栄養価の高い豆苗がモリモリ食べられるサラダです♪*｡このレシピの生い立ち豆苗ともやしをツナマヨで食べたくて(っ´ω`c) もっと読む 栄養価の高い豆苗がモリモリ食べられるサラダです♪*｡このレシピの生い立ち豆苗ともやしをツナマヨで食べたくて(っ´ω`c) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 約２人分 豆苗 １袋 もやし １袋 ツナ缶 １個 ★塩・胡椒 少々 ★醤油 大さじ１ ★マヨネーズ 大さじ２ ★かつお節 適量 ★いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗を食べやすい大きさに切って洗う。 2 ツナ缶の油を切っておく。 3 豆苗ともやしを別々の耐熱容器に入れて電子レンジで500W 約4分ずつ加熱する。一つの耐熱容器の場合は、約5分加熱。 4 加熱が終わったら、火傷しない様に絞り、ボウルにまとめる。 5 ★を入れて混ぜる。 6 味見をして物足りない場合は調味料を足して下さい。 7 ※H29.12.13㈬書き方を変更しました。 コツ・ポイント 電子レンジで加熱して混ぜるだけなので、特にありません(^_^;) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20263182 コピーしました！ ★まゆちん★ @cook_40160174 2017/11/04 18:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 軽度ASDのある娘の母*✿かなりの不器用です(´,,>ω<,,`)超簡単なメニューしか作れないので、恥ずかしながらつくれぽがメインです♪*｡ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 豆苗 もやし かつお節 似たレシピ その他のレシピ 大人のポテサラ エビチリ 油揚げでカニクリームコロッケ 簡単アボカドアレンジ 簡単 絶品 川魚 ニジマス フライ 美味しい ご飯が進む！厚揚げと蓮根の照り焼き バレンタインに！袋で簡単チョコスコーン 簡単！レンジよりも美味しい！里芋の皮むき 【基本】簡単絶品！喫茶店風ナポリタン クリスマスに♥マシュマロ雪だるまクッキー Corn Casserole Chocolate Cream Pie Crockpot Cincinnati Chili 3 Ingredient Banana Pancakes Mike's Spicy Mexican Chicken Soup プーさんティガー誕生日ケーキ♡ ムリ・プラタ(大根の挟み焼き？) 厚揚げと白菜とツナの煮浸し 簡単！スティックロールパイ☆チョコバナナ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20263182
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