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いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド
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いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド-レシピのメイン写真

いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド

Satosand
Satosand @cook_40249100

無糖のオイコスで水切りヨーグルトサンドイッチ♡フルーツサンドイッチ♡イチジクとヨーグルトのみ！簡単フルーツサンド♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しくお腹いっぱいに( ´ ▽ ` )ダイエット向けのボリュームサンドイッチ、わんぱくサンドイッチなどなど紹介しています♡♡

無糖のオイコスで水切りヨーグルトサンドイッチ♡フルーツサンドイッチ♡イチジクとヨーグルトのみ！簡単フルーツサンド♥
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Satosand @cook_40249100

無糖のオイコスで水切りヨーグルトサンドイッチ♡フルーツサンドイッチ♡イチジクとヨーグルトのみ！簡単フルーツサンド♥
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無糖のオイコスで水切りヨーグルトサンドイッチ♡フルーツサンドイッチ♡イチジクとヨーグルトのみ！簡単フルーツサンド♥
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材料

一人分
  • オイコス 2個
  • イチジク 3個
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作り方

  1. 1

    前夜からヨーグルトを水切りします。食パンにイチジクを並べて隙間にヨーグルトを挟むのみ。

    • いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド作り方1写真
  2. 2

    ラップでくるくるまいてカット(^-^)

    • いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド作り方2写真
  3. 3

    今回はオイコスのヨーグルトでクリームチーズのようなヨーグルトになりました。糖分気にしない方はお好きなヨーグルトで♡♡

    • いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド作り方3写真
  4. 4

    他にもわんぱくサンドイッチ、ボリュームサンドイッチ、クラウドブレッドサンドイッチなどなどたくさん紹介しています♡♡

    • いちじくヨーグルトサンド♡フルーツサンド作り方4写真

コツ・ポイント

水切りヨーグルトでダイエット中でもヘルシーなフルーツサンドイッチ♡♡オイコスやパルテノなどのヨーグルトで水切りするとクリームチーズのようなしっかり固めに仕上がります♡♡

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Satosand
Satosand @cook_40249100
2017/09/02 08:32に公開
ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥
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サンド いちじく

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