夏ミカンのスム—ジ—

夏ミカンのスム—ジ—

mamryoko @cook_40048980

ジョギング後のスム—ジ、おいしい！
ビタミン補給です。
夏ミカンと、ヨーグルトが爽やか。
このレシピの生い立ち
いろいろジューサーにほりこんで、美味しかったのもをアップしています。

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ビタミン補給です。
夏ミカンと、ヨーグルトが爽やか。
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材料

３人分

夏ミカン１個
バナナ２分の１個
ミニトマト（あれば）２個
蜂蜜（お好み）小さじ２
プレーンヨーグルト大匙２
氷２～３個
水６０ｃｃ

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作り方

1

夏ミカンは、ひと房ずつ皮をむく。バナナも、皮をむき、３等分ぐらいに切る。
2

あと、材料をすべてミキサーにいれ、１分程度ミキサーにかける。ジュースになるまで。

コツ・ポイント

夏ミカンは、房の皮をむく。
包丁を上手く使ってむくと、かんたん。

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mamryoko @cook_40048980

2014/07/27 02:33に公開

出来るだけ簡単でおいしい料理を追及したい、ママさんのお料理ページです。ブログ：☆Ryou's happy time☆　↓http://blogs.yahoo.co.jp/mamryoko