米の研ぎ汁でSDGs田舎の母のけんちん汁

米のとぎ汁で作るけんちん汁です。
具沢山でコレだけで栄養満点!
このけんちんにうどんを入れる為、我が家はだし汁が多めです
このレシピの生い立ち
実家の母のけんちん汁は昔から米のとぎ汁でした。
なぜなのか聞いてみたんですが、母もわからないくらい前かららしいです。
このけんちん汁を食べたら他のけんちん汁が物足りなく感じます。研ぎ汁のコクがいい味出してるんでしょうね!
米の研ぎ汁でSDGs田舎の母のけんちん汁
米のとぎ汁で作るけんちん汁です。
具沢山でコレだけで栄養満点!
このけんちんにうどんを入れる為、我が家はだし汁が多めです
このレシピの生い立ち
実家の母のけんちん汁は昔から米のとぎ汁でした。
なぜなのか聞いてみたんですが、母もわからないくらい前かららしいです。
このけんちん汁を食べたら他のけんちん汁が物足りなく感じます。研ぎ汁のコクがいい味出してるんでしょうね!
作り方
- 1
野菜の材料を切ります。
大根、人参は銀杏切り。
油揚げは短冊切り、蒟蒻はちぎって熱湯に3分程下茹でします。 - 2
ごぼうは皮を取ってささがきにし、水に浸けてアク抜きします。
- 3
里芋も皮を剥き、食べやすい大きさに切り分けで水に浸けておく。
- 4
蒟蒻をフライパンで空炒りして、チリチリいいだしたらごま油を引き、大根人参を炒める。
- 5
④までに鍋に米のとぎ汁を入れ、沸騰させて出汁パックで出汁を取る。
- 6
④の炒めた材料を出汁が入った鍋へ入れ、ごま油を足しごぼうを香ばしく炒める。そこに里芋と揚げを加えて炒め合わせる。
- 7
⑥も全て鍋の中へ。
野菜が柔らかくなるまで煮る。
豆腐は最後に入れるので、賽の目に切って水切りしておく。 - 8
野菜が柔らかくなったら豆腐を投入〜
Aの調味料を入れて、なじんだら味をみる。 - 9
塩を好みの量調節してください
- 10
青ネギを散らして完成です
- 11
うどんを入れる場合、少し薄めになるのでお好みで薄口醤油や塩を足してください。
コツ・ポイント
ごま油でごぼうをよく炒めると香ばしくて美味しくなります。
因みに6人分の量は5.5Lお鍋満タンになります。
2日目がまた美味しいのです♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ


