・生姜焼き
→豚ロース薄切り肉に片栗粉をはたいて焼く。焼き色がついたらおろし生姜、減塩醤油、みりん、砂糖、酒で味付け

・岩海苔と大葉の卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に岩海苔と刻んだ大葉を入れる。卵焼きフライパンで焼く

・サラダ
→キャベツは千切り。スナップエンドウは茹でて半分にさく。ミニトマトは洗ってヘタをとる。