愛妻減塩弁当♡97
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
しっかり味の生姜焼きでも他で調整すれば減塩の食事に取り入れられます♪塩分1.3g
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫（37歳）の為に減塩の食事を作っています！
アプリでひらく作り方
- 1
・生姜焼き
→豚ロース薄切り肉に片栗粉をはたいて焼く。焼き色がついたらおろし生姜、減塩醤油、みりん、砂糖、酒で味付け - 2
・岩海苔と大葉の卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に岩海苔と刻んだ大葉を入れる。卵焼きフライパンで焼く - 3
・サラダ
→キャベツは千切り。スナップエンドウは茹でて半分にさく。ミニトマトは洗ってヘタをとる。
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豚の減塩生姜焼き
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減塩 春巻き
１本あたり塩分0.67g。具の塩分１本あたり0.45g。皮の塩分１本あたり0.22g。
【減塩】酢豚
タンパク質２０ｇくらい塩分１．6ｇくらい
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塩分は0.64gです！
【減塩】気持ち悪いゴーヤチャンプル
たんぱく質１０ｇ塩分１．４ｇ
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減塩 豚とスナップエンドウの巻き焼き
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減塩 回鍋肉
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【超簡単】減塩レバニラ炒め
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その他のおすすめレシピ
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