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オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅
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オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅-レシピのメイン写真

オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅

Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441

もちもち感も美味しいさも完成わらび餅なのに、オオバコだから低カロリーで食物繊維もたっぷり摂れる!
このレシピの生い立ち
低カロリーで身体にいいわらび餅が食べたくて★
オオバコでわらび餅が作れるときいて健忘録です!

もちもち感も美味しいさも完成わらび餅なのに、オオバコだから低カロリーで食物繊維もたっぷり摂れる!
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オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅

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材料

2人分
  • 水 300ml
  • オオバコ(サイリウム) 10〜15g(少ないととろとろ。多いと弾力強)
  • きなこ 好きなだけ
  • 甘味料 きなこの20%
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    鍋にオオバコと水を入れ、火をかけます。(わらび餅に甘みが欲しい場合はここで甘味料(分量外)を入れる)

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方1写真
  2. 2

    火をかけ始めは、オオバコが舞いやすいのでゆっくり混ぜます。

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方2写真
  3. 3

    しばらくするとモチモチ感が出るます。オオバコのダマを潰しながら素早く混ぜる。

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方3写真
  4. 4

    ダマがまだだいぶ残っている場合は、水を足して、ダマ潰しながら混ぜる。

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方4写真
  5. 5

    ダマも少なく、モチモチになったら熱いうちにタッパーに。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。(鍋のまま放置すると鍋の形で固まる)

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方5写真
  6. 6

    きなこ、甘味料、塩を混ぜ、わらび餅を食べたいだけ、食べたい大きさに切って、混ぜ合わせたきなこと和える。

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方6写真
  7. 7

    そのまま食べても美味しいですが、更に黒蜜やメープルシロップをかけて食べても♪

    • オオバコで♪とろとろぷるぷるわらび餅作り方7写真

コツ・ポイント

ダマをなるべくなくすこと。

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Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441
2022/01/08 05:05に公開
料理好き。食べることもっと好き!シンプルで美味しいがいちばん。調味料はなるべくシンプルで☆~主に使いたい調味料~砂糖→蜂蜜、メープルシロップ塩→ぬちまーす、塩麹そして、酢、醤油、味噌、酒、みりんナンプラー、コチュジャン、オイスターソースが登場することも♪栄養表示がついてるレシピの見方☆ P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物 T=糖質 D=食物繊維 Salt=塩
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このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 オオバコ サイリウム

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20541255
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