レンチンだけで作ります。調味料は一切無し。
たんぱく質豊富！
このレシピの生い立ち
筋トレやジム後、どうしても食べたい時の為に考えました。お手持ちのオーブンレンジで加熱時間は変わりますが、私は東芝の石窯使用してます。
おやつにおつまみに便利です。私は、1回に1／2袋を作ってます。