Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet

Name: Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet
Yield: 4 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 4 sdm Oatmeal (25 gram); 100 ml susu low fat; 1 butir telur; sepotong dada ayam, diiris dadu; seikat kecil sawi hijau, potong-potong; 1 buah wortel, iris korek api; secukupnya kecap; 1/4 sdt garam; 1 lembar keju slice, bagi 4 bagian; 4 iris tomat; 1 siung bawang putih; 1/4 sdt merica; 1 sdm mentega; secukupnya selada bokor

Novi Nouf @cook_2160855

Crepes ini bisa untuk alternatif menu bagi yang sedang menjalankan program diet.

Lebih banyak

Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet

Novi Nouf @cook_2160855

Crepes ini bisa untuk alternatif menu bagi yang sedang menjalankan program diet.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

30 menit

4 porsi

4 sdmOatmeal (25 gram)
100 mlsusu low fat
1 butirtelur
sepotongdada ayam, diiris dadu
seikat kecilsawi hijau, potong-potong
1 buahwortel, iris korek api
secukupnyakecap
1/4 sdtgaram
1 lembarkeju slice, bagi 4 bagian
4 iristomat
1 siungbawang putih
1/4 sdtmerica
1 sdmmentega
secukupnyaselada bokor

Tersimpan

Cara Membuat

30 menit

1

Kulit crepes: oatmeal, susu dan telur diblender hingga halus. Sisihkan
2

Isi crepes: tumis bawang putih dan merica dalam 1 sdm mentega hingga harum. Masukkan sayuran dan ayam. Tumis hingga layu. Tambahkan kecap. Sebelum diangkat tambahkan garam.
3

Cetak kulit crepes di atas teflon. Kemudian diisi dengan isi, keju, selada, dan tomat.
Lipat 2 kali membentuk segitiga.
4

Sajikan dengan saos sambal.