材料４つでオートミールプロテインバー
ミレーの痩せレシピ @cook_40306398
トースターでできる混ぜて焼くだけの簡単オートミールプロテインバーです！
ダイエット中、忙しい朝や筋トレ後のおやつにも♡
このレシピの生い立ち
電子レンジのオーブン機能を使うとしばらく電子レンジが使えなくなるのが地味に不便なので、オーブントースターで作ってみました。
あと、ピーナッツバターの使い道に困っていたので笑
材料４つでオートミールプロテインバー
トースターでできる混ぜて焼くだけの簡単オートミールプロテインバーです！
ダイエット中、忙しい朝や筋トレ後のおやつにも♡
このレシピの生い立ち
電子レンジのオーブン機能を使うとしばらく電子レンジが使えなくなるのが地味に不便なので、オーブントースターで作ってみました。
あと、ピーナッツバターの使い道に困っていたので笑
アプリでひらく作り方
- 1
ピーナッツバターとラカントシロップ（他の液体甘味料でもOK）、塩をよくまぜ合わせる。
- 2
１にプロテインとシナモンを加え、ヘラで粉気がなくなるまで混ぜる。
- 3
オートミールを加え、均一になるまで混ぜる。
-
- 4
オーブントースターを予熱スタート！
- 5
アルミホイルの上に生地をのせ、長方形に形を整え、ヘラで4等分に切る。
角は焦げやすいので、丸めておくとベター。 -
- 6
予熱したオーブントースターで7〜8分焼く。
焦げやすいので、様子を見ながら焼いてください。 - 7
箸でつついてみてかたければ焼けてます。焼けてなければさらに1、2分焼いてください。
- 8
ケーキクーラーの上で冷ましたら完成！
コツ・ポイント
砂糖不使用のピーナッツバターを使うこと。塩が入っているものを使う場合は、塩は不要です。
トースターは焦げやすいので、焦がさないように気をつけてください。
詳しい作り方はYouTubeでhttps://youtu.be/fpvleMtGF0A
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20628116
