ゴーヤとツナのサラダ tora1516 @cook_40359114 ゴーヤの苦味を食べやすくしたサラダ🥗暑い時期に食べると元気が出ます😃 もっと読む ゴーヤの苦味を食べやすくしたサラダ🥗暑い時期に食べると元気が出ます😃 もっと読む ゴーヤとツナのサラダ tora1516 @cook_40359114 ゴーヤの苦味を食べやすくしたサラダ🥗暑い時期に食べると元気が出ます😃 もっと読む ゴーヤの苦味を食べやすくしたサラダ🥗暑い時期に食べると元気が出ます😃 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1/2本 玉ねぎ 大1/4 aツナ缶（オイル漬け） 1個 あわせ出汁（顆粒） 4g aマヨネーズ 大さじ1 aかんたん酢 小さじ1 a砂糖 小さじ1/2 a塩 4つまみ aこしょう ３振 aガーリックパウダー ５振 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは薄くスライスし、水に晒す。 2 ゴーヤを2mmほどの厚さにスライスし、合わせ出汁を振り、揉み込む。 3 ❷を2分ほど熱湯で茹でる。 4 aをボウルに合わせておく。 5 ゴーヤ、玉ねぎを絞って、❹に入れ、和える。 コツ・ポイント 出汁を揉み込んでしんなりさせることで、苦味が食べやすくなります😋 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25870464 コピーしました！ tora1516 @cook_40359114 2026/06/06 12:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 男児2人の母。時間がなくても、疲れてても出来る簡単料理が主です😊調味料は基本目分量なので、だいたいこのくらいって目安で書いてます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 20260820息子たちのお弁当 イカ焼き麺つゆマヨネーズ 半チキンラーメン●バジルスープ風 ミネストローネ♪簡単 とても鬼旨なミートソース 夏に☆ズッキーニなすプチトマトの南蛮漬け ご飯に合う！ぶりとピーマンの生姜醬油炒め やみつき♪もやしときゅうりの塩昆布ナムル 【作りおき】ささみの鶏チリ トマトとオクラのうまだれサラダ Lemon Cheesecake Traditional American breakfast Easy Homemade Dog Cake Sweet Glutinous Rice in Palm Sugar Syrup 圧力鍋で牛タンの簡単スープ ズボラさんスパイスカレーもどき超時短 【低GI】ふわふわチョコチャンククッキー ポップオーバー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25870464
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