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とり軟骨☆簡単で美味しく♪*゚
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とり軟骨☆簡単で美味しく♪*゚-レシピのメイン写真

とり軟骨☆簡単で美味しく♪*゚

❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘
❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘ @cook_40330570

鶏なんこつを簡単に美味しく♡
塩コショウ・ガーリック・レモン汁でおつまみにも☆
このレシピの生い立ち
唐揚げより簡単でパパっと出来上がるのであと1品欲しい時やおつまみにも♡
子どもたちも大好きなメニューです。

鶏なんこつを簡単に美味しく♡
塩コショウ・ガーリック・レモン汁でおつまみにも☆
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唐揚げより簡単でパパっと出来上がるのであと1品欲しい時やおつまみにも♡
子どもたちも大好きなメニューです。

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とり軟骨☆簡単で美味しく♪*゚

❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘
❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘ @cook_40330570

鶏なんこつを簡単に美味しく♡
塩コショウ・ガーリック・レモン汁でおつまみにも☆
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唐揚げより簡単でパパっと出来上がるのであと1品欲しい時やおつまみにも♡
子どもたちも大好きなメニューです。

鶏なんこつを簡単に美味しく♡
塩コショウ・ガーリック・レモン汁でおつまみにも☆
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材料

  • 鶏なんこつ 200gくらい
  • おろしニンニク(チューブ入りでもOK) 1かけ〜
  • 塩コショウ 適量
  • レモン汁 大さじ1〜好きなだけ
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油orオリーブ油を熱し鶏なんこつを炒めます。

  2. 2

    なんこつの色がピンクから白っぽくなったら、ニンニク、塩コショウで味を整えます。

  3. 3

    火を止め、レモン汁をかけたらできあがり♡

コツ・ポイント

あっという間にできるので調味料はそばに用意していてくださいね。

なんこつから脂が出るので レモン汁をかける前にキッチンペーパーで軽く拭き取ったら ヘルシーでさっぱりします♡

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❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘
❁⃘しましま❁⃘ここあ❁⃘ @cook_40330570
2020/04/26 11:01に公開

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鶏軟骨

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