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人参ナムル♪シンプル美味♪
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人参ナムル♪シンプル美味♪-レシピのメイン写真

人参ナムル♪シンプル美味♪

京たまご
京たまご @kotama12

人参とニンニクだけてナムルにしました！カロテンたっぷりとれます♪食材を少なくして時短になりました！人参単品でも栄養は◎
このレシピの生い立ち
単品でも栄養豊富な人参を使えば、バッチリ栄養がとれます♪時間がなくて栄養がとりたい時にバッチリです！

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人参ナムル♪シンプル美味♪

京たまご
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材料

2人分
  • 人参 150g
  • ニンニク 1片
  • ●酢 小さじ1
  • ●塩 小さじ1/4（1g）
  • ●醤油 小さじ1/4
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにします。レンジに2分かけます。

  2. 2

    ニンニクは、皮を剝いてラップをして600w20秒レンジにかけます。

  3. 3

    ニンニクはスプーンでつぶします。にんじんは水気を絞ります。

    • 人参ナムル♪シンプル美味♪作り方3写真
  4. 4

    ●印を加えて混ぜます。

    • 人参ナムル♪シンプル美味♪作り方4写真
  5. 5

    出来たても冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！

    • 人参ナムル♪シンプル美味♪作り方5写真

コツ・ポイント

ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。
人参が苦手なかたは、2分30秒ぐらいかけてよく蒸して下さい♡

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京たまご
京たまご @kotama12
2020/07/27 23:51に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

ナムル にんじん にんにく ゴマ

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