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つるむらさきとサーモンのキレイサラダ
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つるむらさきとサーモンのキレイサラダ-レシピのメイン写真

つるむらさきとサーモンのキレイサラダ

うみひつじの台所
うみひつじの台所 @cook_40317702

安いのに栄養たっぷりのつるむらさきと、サーモンのお刺身を合わせた身体に良さげなサラダです。
このレシピの生い立ち
生野菜の保存が大変だったり高かったりで、ゆでたつるむらさきがサラダにも大活躍

安いのに栄養たっぷりのつるむらさきと、サーモンのお刺身を合わせた身体に良さげなサラダです。
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つるむらさきとサーモンのキレイサラダ

うみひつじの台所
うみひつじの台所 @cook_40317702

安いのに栄養たっぷりのつるむらさきと、サーモンのお刺身を合わせた身体に良さげなサラダです。
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生野菜の保存が大変だったり高かったりで、ゆでたつるむらさきがサラダにも大活躍

安いのに栄養たっぷりのつるむらさきと、サーモンのお刺身を合わせた身体に良さげなサラダです。
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材料

作りやすい分量
  • つるむらさき お好きなだけ
  • サーモンのお刺身 1パック分8切れ位
  • ゆでタマゴ 1個
  • アボカド 半個
  • あればクランベリー お好きなだけ
  • 砕いたナッツ 大さじ1位
  • オイル系ドレッシング 大さじ1
  • 塩 こさじ1
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作り方

  1. 1

    つるむらさきは葉と太い茎に分ける

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に塩をこさじ1入れたら茎を1分茹でる。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方2写真
  3. 3

    葉を加えて30~40秒位茹でたらザルに開け流水で冷やす。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方3写真
  4. 4

    水気をしぼったら1センチくらいに刻む。サラダに使う分以外は保存。めんつゆで和えると大変美味しいです。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方4写真
  5. 5

    サーモンを食べやすい大きさに切りお好きなオイル系ドレッシングで和えておく。すぐ使っても、冷蔵庫でマリネにしてもOK。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方5写真
  6. 6

    残りの具材は好きな大きさにカット。クランベリーはなくてもOK。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方6写真
  7. 7

    6の具材を全て混ぜたら盛り付けて出来上がり。お好きなドレッシングをかけたり、塩コショウやオイルをかけて頂きます。

    • つるむらさきとサーモンのキレイサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

サーモンを予めドレッシングで和えて軽いマリネにしておくこと。混ぜると味が移るのでそのままでもあっさりサラダに。更にドレッシングやオイル、塩コショウで仕上げても。具材もお好きにアレンジしてください。

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うみひつじの台所
うみひつじの台所 @cook_40317702
2020/09/11 04:37に公開
手際良く簡単に。ストレスフリーのお料理を目指してます✴️なるべくシンプルな調味料でレシピを考えています。
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 ナッツ アボカド サーモン 刺身 クランベリー

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