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サクサク!揚げない簡単サーモンパン粉焼き
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サクサク!揚げない簡単サーモンパン粉焼き-レシピのメイン写真

サクサク!揚げない簡単サーモンパン粉焼き

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

フライパンで香ばしく両面を焼くだけで手軽にがっつりボリューム主菜が完成!簡単鮭のパン粉焼きです◎
パン粉をまぶして焼くことで大満足のかさ増しおかずに大変身!
卵を使わず水で濡らしてパン粉をつけるひと手間で焼きたて衣がサクサクに仕上がります◎
フライじゃないから油をあまり使わず揚げ物よりヘルシーで片付けも簡単♪
しっかり中まで火を通して冷ませば、冷めても水分が出にくく美味しいので、お弁当の隙間埋めや週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利です◎
栄養たっぷりの皮までペロリと食べられる子供も喜ぶお味!日々のおかずや毎日のお弁当のメインにぜひ!

フライパンで香ばしく両面を焼くだけで手軽にがっつりボリューム主菜が完成!簡単鮭のパン粉焼きです◎
パン粉をまぶして焼くことで大満足のかさ増しおかずに大変身!
卵を使わず水で濡らしてパン粉をつけるひと手間で焼きたて衣がサクサクに仕上がります◎
フライじゃないから油をあまり使わず揚げ物よりヘルシーで片付けも簡単♪
しっかり中まで火を通して冷ませば、冷めても水分が出にくく美味しいので、お弁当の隙間埋めや週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利です◎
栄養たっぷりの皮までペロリと食べられる子供も喜ぶお味!日々のおかずや毎日のお弁当のメインにぜひ!

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サクサク!揚げない簡単サーモンパン粉焼き

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

フライパンで香ばしく両面を焼くだけで手軽にがっつりボリューム主菜が完成!簡単鮭のパン粉焼きです◎
パン粉をまぶして焼くことで大満足のかさ増しおかずに大変身!
卵を使わず水で濡らしてパン粉をつけるひと手間で焼きたて衣がサクサクに仕上がります◎
フライじゃないから油をあまり使わず揚げ物よりヘルシーで片付けも簡単♪
しっかり中まで火を通して冷ませば、冷めても水分が出にくく美味しいので、お弁当の隙間埋めや週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利です◎
栄養たっぷりの皮までペロリと食べられる子供も喜ぶお味!日々のおかずや毎日のお弁当のメインにぜひ!

フライパンで香ばしく両面を焼くだけで手軽にがっつりボリューム主菜が完成!簡単鮭のパン粉焼きです◎
パン粉をまぶして焼くことで大満足のかさ増しおかずに大変身!
卵を使わず水で濡らしてパン粉をつけるひと手間で焼きたて衣がサクサクに仕上がります◎
フライじゃないから油をあまり使わず揚げ物よりヘルシーで片付けも簡単♪
しっかり中まで火を通して冷ませば、冷めても水分が出にくく美味しいので、お弁当の隙間埋めや週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利です◎
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材料

2人分
  • サーモン切り身 2切れ
  • パン粉 30g
  • ドライパセリ 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    サーモンに塩こしょうをふり、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    サーモンの表面を水で軽く濡らす。

  3. 3

    パン粉とドライパセリを混ぜ、サーモンにしっかりまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを両面こんがり焼く。

コツ・ポイント

パン粉をしっかりつけることで、サクサク感が増します。
ワンプレートの場合、副菜はお好みで!緑の野菜を置くと映えます!

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ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523
2026/06/06 06:30に公開
❤️ママ直伝のおかずレシピ❤️⭐️趣味の甘さ控えめお菓子作りレシピ⭐️食べるの大好き!生クリーム、甘い物、脂、炭水化物大好き!だけど素材にはこだわる健康志向!できれば化学調味料不使用を目指したい!
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サーモン パン粉焼き

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