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節約おつまみ　小松菜豆もやしサラダナムル
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節約おつまみ　小松菜豆もやしサラダナムル-レシピのメイン写真

節約おつまみ　小松菜豆もやしサラダナムル

ゆいやんぴーち
ゆいやんぴーち @cook_40200808

節約しつつも美味しいおつまみ！
豆もやしじゃなくて普通のもやしの方が節約になりますが、豆もやしの方が美味しいです～
このレシピの生い立ち
節約しつつも美味しいおつまみを作りました～

節約しつつも美味しいおつまみ！
豆もやしじゃなくて普通のもやしの方が節約になりますが、豆もやしの方が美味しいです～
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節約おつまみ　小松菜豆もやしサラダナムル

ゆいやんぴーち
ゆいやんぴーち @cook_40200808

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豆もやしじゃなくて普通のもやしの方が節約になりますが、豆もやしの方が美味しいです～
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節約しつつも美味しいおつまみを作りました～

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豆もやしじゃなくて普通のもやしの方が節約になりますが、豆もやしの方が美味しいです～
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材料

  • 小松菜 1袋
  • 豆もやし 1袋
  • ツナ缶 1缶
  • ニンニク(お好みでお好きなだけ) チューブ3cm～
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • お酢 大さじ2
  • 塩 味をみつつ適量
  • 胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って3～5cm(お好み)に切る。お湯を沸かして、2分茹でる。

  2. 2

    小松菜をザルにあけて、同じゆで汁で豆もやしを2分茹でて、1と同じザルにあける。よーく水気を絞る。

  3. 3

    ボウルもしくはジップロックにニンニク、調味料、油を切ったツナ缶、小松菜と豆もやしをいれてあえて完成！

  4. 4

    冷蔵庫で冷やすと美味しいです！

コツ・ポイント

ローカロリーでもりもりおいしく食べられる節約おつみです！

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ゆいやんぴーち
ゆいやんぴーち @cook_40200808
2023/01/07 12:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ ナムル ツナ 小松菜 にんにく まめもやし

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