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めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ
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めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ-レシピのメイン写真

めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ

micvany
micvany @cook_40084295

福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
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千切りキャベツを使ったレシピを考えました。

福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
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めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ

micvany
micvany @cook_40084295

福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
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材料

  • 千切りキャベツ 80g
  • 青じそドレッシング 大さじ1.5〜
  • 鰹節 ふたつかみ
  • めんツナかんかん(ツナ缶で代用可) 1つ
  • ミニトマト 5個
  • ケーパー お好み量
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作り方

  1. 1

    千切りキャベツと青じそドレッシング、鰹節を袋の中で混ぜる

    • めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ作り方1写真
  2. 2

    お弁当箱にキャベツをしきつめる

  3. 3

    キャベツの上に、めんツナかんかん、四等分したミニトマトを盛り付ける

  4. 4

    ケーパーをトッピングして完成

コツ・ポイント

キャベツと鰹節を混ぜることで水分を吸ってくれます。

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micvany
micvany @cook_40084295
2020/10/19 04:02に公開
食生活アドバイザー2級*お弁当作りが大好きで、彩りとか食材の組み合わせを考えながら、キュッとお弁当箱の中に詰めることが楽しみです♪micvanyのお弁当記▶︎http://micvany.hatenablog.com/自己紹介サイト▶︎https://micvany-bento.studio.siteInstagram▶︎https://www.instagram.com/micvany/
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大葉 キャベツ ミニトマト かつお節 めん

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