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糖質制限♡大豆粉パンケーキ
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糖質制限♡大豆粉パンケーキ-レシピのメイン写真

糖質制限♡大豆粉パンケーキ

★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911

糖質制限中の朝ごはんや軽食、おやつに♡

このレシピの生い立ち
糖質制限中、急にパンケーキ食べたい！時があって、大豆粉やおからパウダーでお手軽に作れないかとやってみました♪♪

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材料

約10cm5枚分
  • 卵 1個
  • 大豆粉 50g
  • ラカント 15g
  • 無調整豆乳又はアーモンドミルク 50g
  • バニラエッセンス又はオイル 適宜
  • ベーキングパウダー 5g
  • あればサイリウム 1g
  • トッピング
  • バター 適宜
  • ゼロカロリーシロップ 適宜
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作り方

  1. 1

    材料全部まぜまぜ

    • 糖質制限♡大豆粉パンケーキ作り方1写真
  2. 2

    油を薄く敷いたフライパンを弱火で熱し、大きめのスプーンなどで好きな大きさに落として焼き始めます。

    • 糖質制限♡大豆粉パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    弱火で約5～6分焼いたらひっくり返し、さらに3分焼きます。

    • 糖質制限♡大豆粉パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    ふっくら焼けました♡

    • 糖質制限♡大豆粉パンケーキ作り方4写真
  5. 5

    バターやシロップをかけて♪♪

    • 糖質制限♡大豆粉パンケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

弱火(うちのIH2)6分ひっくり返して(IH3)3分

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★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911
2020/11/29 00:30に公開
live in Ishikawa＊＊＊Like making sweets＆bread♡
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このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 サイリウム 大豆粉 バター 牛乳 卵 アーモンド

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