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半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え
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半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え-レシピのメイン写真

半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え

ほりゅりゅ
ほりゅりゅ @cook_40104651

簡単で見た目鮮やかな和え物です。
味噌とオリーブオイルがピッタリ合うんです。
このレシピの生い立ち
シマさんのレシピをどこかで見て、自分の記憶で再現したレシピです。
覚え書き用です。

簡単で見た目鮮やかな和え物です。
味噌とオリーブオイルがピッタリ合うんです。
このレシピの生い立ち
シマさんのレシピをどこかで見て、自分の記憶で再現したレシピです。
覚え書き用です。

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半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え

ほりゅりゅ
ほりゅりゅ @cook_40104651

簡単で見た目鮮やかな和え物です。
味噌とオリーブオイルがピッタリ合うんです。
このレシピの生い立ち
シマさんのレシピをどこかで見て、自分の記憶で再現したレシピです。
覚え書き用です。

簡単で見た目鮮やかな和え物です。
味噌とオリーブオイルがピッタリ合うんです。
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材料

2人ぶん
  • 卵 4個
  • ホウレン草 1束
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酢(黒酢オススメ) 大さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • 本だし 2つまみ
  • 胡椒 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    半熟のゆで卵を作ります。
    沸騰したお湯に卵を入れて7分間茹でます。

  2. 2

    冷水に浸けて、ゆで卵の殻を剥きます。
    串切りにしておきます。

    • 半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え作り方2写真
  3. 3

    ホウレン草は洗って半分にカットします。
    濡れたままサランラップに包み2分程チンをして、冷水に軽くさらして水分を絞ります。

    • 半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え作り方3写真
  4. 4

    チンしたホウレン草は3cm程度の長さに切ります。

  5. 5

    ボウルに調味料を全て入れて混ぜ合わせておきます。

    • 半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え作り方5写真
  6. 6

    調味料の入ったボウルにゆで卵半量とホウレン草を入れて混ぜ合わせます。

  7. 7

    器に盛り、残ったゆで卵を盛り付けて塩コショウを軽く振って完成です。

    • 半熟卵とホウレン草の味噌オリーブ和え作り方7写真

コツ・ポイント

低糖質で嬉しいレシピです。

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ほりゅりゅ
ほりゅりゅ @cook_40104651
2020/12/30 08:42に公開
毎日メニューを考えるのって大変ですよね。家はメイン1~2、サラダ、副菜2~3を基本としてるのでCOOKPADさんにお世話になってます。我が家のメニューも皆さんの参考になればと思います。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 卵 味噌

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