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低フォドマップ スイーツ《くるみバナナ》
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低フォドマップ スイーツ《くるみバナナ》-レシピのメイン写真

低フォドマップ スイーツ《くるみバナナ》

クックRYVUPI☆
クックRYVUPI☆ @cook_40271248

過敏性腸症候群による便秘、下痢、ガス解消のために低フォドマップ食品のみでデザートを考えました。
このレシピの生い立ち
病院行っても治らないお腹のゴロゴロ。検索しているうちに低フォドマップ食品の事を知りました。

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低フォドマップ スイーツ《くるみバナナ》

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クックRYVUPI☆ @cook_40271248

過敏性腸症候群による便秘、下痢、ガス解消のために低フォドマップ食品のみでデザートを考えました。
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材料

  • バナナ 半分〜1本
  • くるみ 1日25gまで
  • 塩 適量
  • メープルシロップ 適量
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作り方

  1. 1

    バナナを切って、くるみ(無塩)、メープルシロップ、塩を振って出来上がり〜✨

    • 低フォドマップ スイーツ《くるみバナナ》作り方1写真

コツ・ポイント

くるみ、バナナは便秘にも良し。1日25gまでに抑えると良いようです。くるみ、バナナ、メープルどれも低フォドマップで安心。

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クックRYVUPI☆
クックRYVUPI☆ @cook_40271248
2021/03/08 23:58に公開

このレシピのキーワード

バナナ くるみ メープルシロップ

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