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トマトとサラダチキンのやみつき中華あえ
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トマトとサラダチキンのやみつき中華あえ-レシピのメイン写真

トマトとサラダチキンのやみつき中華あえ

JAグループ熊本
JAグループ熊本 @ja_group_kumamoto

具材をさっとあえれば出来上がり!さっぱり味のサラダチキンとトマトを、風味豊かな中華だれでいただく、ヘルシーな一品♪

このレシピの生い立ち
真っ赤なトマトと、低カロリーのサラダチキンを、香味野菜の風味が活きた、相性抜群の中華だれであえました♪手軽に作れて、食卓の彩りと栄養のバランスがアップする、作る人も、食べる人も、みんなに嬉しいレシピです!

具材をさっとあえれば出来上がり!さっぱり味のサラダチキンとトマトを、風味豊かな中華だれでいただく、ヘルシーな一品♪

このレシピの生い立ち
真っ赤なトマトと、低カロリーのサラダチキンを、香味野菜の風味が活きた、相性抜群の中華だれであえました♪手軽に作れて、食卓の彩りと栄養のバランスがアップする、作る人も、食べる人も、みんなに嬉しいレシピです!

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トマトとサラダチキンのやみつき中華あえ

JAグループ熊本
JAグループ熊本 @ja_group_kumamoto

具材をさっとあえれば出来上がり!さっぱり味のサラダチキンとトマトを、風味豊かな中華だれでいただく、ヘルシーな一品♪

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真っ赤なトマトと、低カロリーのサラダチキンを、香味野菜の風味が活きた、相性抜群の中華だれであえました♪手軽に作れて、食卓の彩りと栄養のバランスがアップする、作る人も、食べる人も、みんなに嬉しいレシピです!

具材をさっとあえれば出来上がり!さっぱり味のサラダチキンとトマトを、風味豊かな中華だれでいただく、ヘルシーな一品♪

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真っ赤なトマトと、低カロリーのサラダチキンを、香味野菜の風味が活きた、相性抜群の中華だれであえました♪手軽に作れて、食卓の彩りと栄養のバランスがアップする、作る人も、食べる人も、みんなに嬉しいレシピです!

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材料

2〜3人分
  1. トマト 2個(約360g)
  2. サラダチキン 1/2枚
  3. 水菜 1株
  4. 【A】
  5. ポン酢しょうゆ 大さじ1
  6. すりごま 大さじ1
  7. ごま油 大さじ1/2
  8. しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
  9. にんにく(すりおろし) 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、熊本県産トマトを使います。

    • トマトとサラダチキンのやみつき中華あえ作り方1写真
  2. 2

    トマトは大きめの角切りにする。サラダチキンは手でほぐす。水菜は3cm長さに切る。

  3. 3

    <2>、【A】をボウルに入れ、さっとあえて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

サラダチキンは切らずにほぐすことで、たれがしっかり絡んで味がよくなじみます。あえる際に混ぜすぎると、トマトが崩れてしまうので、全体をさっとあえる程度で仕上げるのがポイントです。

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JAグループ熊本
JAグループ熊本 @ja_group_kumamoto
2021/11/01 00:55に公開

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