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いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ
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いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ-レシピのメイン写真

いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ

香京さん
香京さん @cook_40103614

美味しい夏野菜をた~っぷり!摂れますよ~!冷ましても旨っ!
このレシピの生い立ち
趣味の野菜無人販売所巡りで美味しい夏野菜をたっぷり手に入れた為、作ってみました。

美味しい夏野菜をた~っぷり!摂れますよ~!冷ましても旨っ!
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趣味の野菜無人販売所巡りで美味しい夏野菜をたっぷり手に入れた為、作ってみました。

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いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ

香京さん
香京さん @cook_40103614

美味しい夏野菜をた~っぷり!摂れますよ~!冷ましても旨っ!
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趣味の野菜無人販売所巡りで美味しい夏野菜をたっぷり手に入れた為、作ってみました。

美味しい夏野菜をた~っぷり!摂れますよ~!冷ましても旨っ!
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材料

3~4人前
  • にんにく 一片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 豚挽き肉 約150g
  • 玉ねぎ 半分
  • トマト(大) 1個
  • 茄子(中) 1本
  • (a)固形コンソメ 1個
  • (a)ローリエ 3枚
  • (a)オイスターソース 大さじ1
  • (a)白ワイン 大さじ3
  • 生インゲン豆 約100g
  • パプリカ(赤黄オレンジ) 全部で1/2個程
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに水をはり、1センチ程度の角切りにした茄子を5分程つけておきます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方1写真
  2. 2

    インゲン豆は、軽く塩を入れた鍋で2分湯がき、色止めをして置いた後、1.5センチ間隔に切っておきます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは大きめのみじんぎりにし、耐熱皿に入れて600wで3分温めておく。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方3写真
  4. 4

    トマトも1センチの角切りにしておきます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れ、極弱火で温めます。(ニンニクは油に浸しておくと跳ねません)

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方5写真
  6. 6

    かおりが出てきたら、電子レンジで温めた玉ねぎを加え、薄っすらきつね色になるまで炒めます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎに色がついたら挽肉を加え、火が通るまで炒めます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方7写真
  8. 8

    角切りにしたトマトと茄子を加えて、更に炒めます。茄子に油を吸わせる感じで。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方8写真
  9. 9

    カットトマトの缶詰と(a)を入れ、空いた缶一杯に入れた水も加えます。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方9写真
  10. 10

    全体的にとろみが出てきたら、インゲンとパプリカを加えて味見。塩コショウで味を調えたら出来上がり。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方10写真
  11. 11

    器によそった後、エキストラバージンオイル(材料外)をひと回しまわしかけても美味しいですよ♪

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方11写真
  12. 12

    パスタを3人前茹で、ラタトゥイユパスタにしました。その際はウスターソースとケチャップを足してます。詳細は別レシピに。

    • いんげん豆と夏野菜のラタトゥイユ作り方12写真

コツ・ポイント

インゲン豆は生で食べると、お腹を壊してしまう場合があるそうです。ちょっと面倒ですが、軽く湯がいておく事をお勧めします。

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香京さん
香京さん @cook_40103614
2021/08/07 09:37に公開
いち調理師でしたが、2年前から介護士になりました。アツコという名の、尻尾が生えた娘(猫)が居ます。creemaとminneに「香京」の名前で、手作りiPhoneのカバーやアクセサリーの販売もしてます。興味がありましたら、覗いてみてくださいね♪( ´θ`)ノ
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす トマト パプリカ 豚ひき肉 いんげん豆 にんにく 玉ねぎ オレンジ

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