袋に千切りキャベツ、帆立、塩昆布、鶏ガラスープ粉末、ごま油を入れる。
袋に空気を入れて膨らみを持たせて振り混ぜる。

アスパラガスは下の部分をピーラーで剥き、お湯で茹でておきます。
食べやすい大きさに切っておきます。

1の袋に2のアスパラガスを入れて、軽く振り混ぜます。