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春キャベツの豚ロースフライ
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春キャベツの豚ロースフライ-レシピのメイン写真

春キャベツの豚ロースフライ

DaiRikuRen
DaiRikuRen @cook_73794142

少しのお肉でたっぷりのキャベツをくるくる巻いて…、
カツっぽくカサ増しできました。
このレシピの生い立ち
春キャベツの消化レシピです。
野菜をたくさん食べられて、
しかもカサ増しもでき、とってもヘルシーです。

少しのお肉でたっぷりのキャベツをくるくる巻いて…、
カツっぽくカサ増しできました。
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野菜をたくさん食べられて、
しかもカサ増しもでき、とってもヘルシーです。

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春キャベツの豚ロースフライ

DaiRikuRen
DaiRikuRen @cook_73794142

少しのお肉でたっぷりのキャベツをくるくる巻いて…、
カツっぽくカサ増しできました。
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春キャベツの消化レシピです。
野菜をたくさん食べられて、
しかもカサ増しもでき、とってもヘルシーです。

少しのお肉でたっぷりのキャベツをくるくる巻いて…、
カツっぽくカサ増しできました。
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野菜をたくさん食べられて、
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材料

6~9個分
  • (春)キャベツ 5枚
  • 豚ロース薄切り肉 18枚
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉・溶き卵・パン粉 各適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは細かく千切りにして塩(分量外)を振り、水気が出てきたらしっかりと絞る。

  2. 2

    6個作るなら豚肉を3枚並べ、6等分したキャベツを手前から巻いていく。
    9個作るなら豚肉を2枚並べて巻く。

  3. 3

    全体に塩こしょうを振って、小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣を作り、160度の低温でキツネ色になるまで揚げる。

  4. 4

    お好みのソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

キャベツの水気はしっかりと絞っておき、豚肉を巻いた後にギュギュッと丸く圧力をかけておく。

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DaiRikuRen
DaiRikuRen @cook_73794142
2010/03/31 04:31に公開
我が息子達とその家族の為に作った愛情たっぷりの食事を紹介
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このレシピのキーワード

フライ キャベツ 豚ロース薄切り 小麦粉

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