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さつまいもの簡単ケーキ
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さつまいもの簡単ケーキ-レシピのメイン写真

さつまいもの簡単ケーキ

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

砂糖、油、小麦粉不使用でヘルシー、罪悪感無く食べられる簡単腸活おやつができました♬優しい甘さでほっこりします♡
#さつまいも活用#ヘルシーおやつ#腸活スイーツ#簡単おやつ#グルテンフリー

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#さつまいも活用#ヘルシーおやつ#腸活スイーツ#簡単おやつ#グルテンフリー

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材料

2個分
  • さつまいも 150g
  • 水 適宜
  • 無調整豆乳 50cc
  • 卵 1個
  • はちみつ 15g〜
  • 黒ごま(お好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    さつまいもはレンチンするか蒸篭蒸しで柔らかくします

    • さつまいもの簡単ケーキ作り方1写真
  2. 2

    熱いうちにはちみつを加えてフォークかマッシャーで潰します

    • さつまいもの簡単ケーキ作り方2写真
  3. 3

    卵、豆乳も加えて混ぜ合わせ滑らかにします

    • さつまいもの簡単ケーキ作り方3写真
  4. 4

    ココット2個に分けて600Wで4〜5分、様子を見てレンチンします

    • さつまいもの簡単ケーキ作り方4写真
  5. 5

    そのままでも、冷やしても、オーブントースターで焼き目を付けても美味しいですよ♡

    • さつまいもの簡単ケーキ作り方5写真
    • さつまいもの簡単ケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

*食物繊維や栄養価も効果的に摂れるので皮付きのままがオススメです♡
*見た目をキレイに仕上げたければ皮を剥いてもOKです
*さつまいもの品種で甘さや食感が変わるので、はちみつや無調整豆乳の量を加減してみてください

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2025/10/31 12:31に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 さつま芋 はちみつ 卵

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