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黒ゴマプリン-レシピのメイン写真

黒ゴマプリン

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

【1人分の栄養価】 エネルギー100kcal たんぱく質6.9g 脂質4.6g 炭水化物24.4g 塩分0g

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材料

1人分
  • 豆乳 100ml
  • 黒ゴマ(すり) 4g
  • 寒天 0.6g
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆乳,黒ゴマ,寒天,砂糖を鍋に入れ混ぜる。

  2. 2

    沸騰したら器にうつして粗熱をとる。

  3. 3

    粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やし固める。

コツ・ポイント

練りごまで作っても美味しくできますよ。

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2025/03/14 00:02に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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豆乳 かんてん

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