CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サラダ-レシピのメイン写真

サラダ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

【1人分の栄養価】 エネルギー104kcal 塩分0.6g

【1人分の栄養価】 エネルギー104kcal 塩分0.6g

もっと読む

サラダ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

【1人分の栄養価】 エネルギー104kcal 塩分0.6g

【1人分の栄養価】 エネルギー104kcal 塩分0.6g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

親子1組分
  1. レタス 30g
  2. ツナ缶 40g
  3. ミニトマト 2こ
  4. きゅうり 20g
  5. たまご 1個
  6. 牛乳 大さじ1/2
  7. マヨネーズ 大さじ1
  8. 粉チーズ 小さじ1
  9. レモン汁 小さじ1/2
  10. おろしにんにく 小さじ1/2
  11. 塩 少々
  12. こしょう 少々
  13. ※おとな,こども同量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵を鍋に入れ火にかけ,10分ゆでる。

  2. 2

    野菜を洗う。

  3. 3

    レタスを食べやすい大きさにちぎる。

  4. 4

    ミニトマトを半分に切る。

  5. 5

    きゅうりを斜め薄切りにする。

  6. 6

    ゆで卵が出来上がったら殻をむく。

  7. 7

    牛乳,マヨネーズ,粉チーズ,レモン汁,おろしにんにく,塩,こしょうをまぜる。

  8. 8

    野菜や卵を盛り付け7をかける。

コツ・ポイント

クリーミーな手作りドレッシング。サラダだけでなく温野菜などでも美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2025/03/14 00:03に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カラフル卵焼き
  2. レアチーズケーキ(生クリームなし)
  3. アワビのグリル焼き
  4. なんちゃってグリーンカレー
  5. 厚揚げと小松菜の豚バラごま味噌炒め
  1. モヤシとホーレン草と人参のナムル
  2. バタポンが絶品♡鮭と舞茸のホイル焼き
  3. 圧力鍋で♡大根とひき肉のそぼろあんかけ♬
  4. 豚肉と葉物のオイスター炒め🐷
  5. ナスと豚肉の生姜焼き
  6. Albondigas Soup (Mexican Meatball Soup)
  7. Korean sticky rice donuts (꽈배기)
  8. “Japanese” Brioche!!
  9. Hot Honey Glazed Salmon
  10. Fresh Tomato Salsa 🍅 & Deep Fried Tortilla Chips
  1. 黒ゴマプリン
  2. 厚揚げの肉巻き酢豚
  3. かぼちゃのほっこりサラダ
  4. 炊飯器で焼き芋
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24286502
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close