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⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️
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⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️-レシピのメイン写真

⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

赤い食べ物ほど医者いらず
季節の変わり目
沢山、根菜野菜を摂取して
*免疫力UP*
*代謝UP*
*風邪予防*にスープは
もちろん色々なソースとして使用しても
「GOOD!!」です
♦無水で♦栄養満点💯
例→オムレツ&オムライスに
例→ピザトーストに
例→パスタに
例→白身魚やシーフード類に
例→鶏豚牛肉類に
例→冷ましてブロッコリーやサラダ
ソースに
★アレンジ無限で楽しめます★#缶詰

赤い食べ物ほど医者いらず
季節の変わり目
沢山、根菜野菜を摂取して
*免疫力UP*
*代謝UP*
*風邪予防*にスープは
もちろん色々なソースとして使用しても
「GOOD!!」です
♦無水で♦栄養満点💯
例→オムレツ&オムライスに
例→ピザトーストに
例→パスタに
例→白身魚やシーフード類に
例→鶏豚牛肉類に
例→冷ましてブロッコリーやサラダ
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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

赤い食べ物ほど医者いらず
季節の変わり目
沢山、根菜野菜を摂取して
*免疫力UP*
*代謝UP*
*風邪予防*にスープは
もちろん色々なソースとして使用しても
「GOOD!!」です
♦無水で♦栄養満点💯
例→オムレツ&オムライスに
例→ピザトーストに
例→パスタに
例→白身魚やシーフード類に
例→鶏豚牛肉類に
例→冷ましてブロッコリーやサラダ
ソースに
★アレンジ無限で楽しめます★#缶詰

赤い食べ物ほど医者いらず
季節の変わり目
沢山、根菜野菜を摂取して
*免疫力UP*
*代謝UP*
*風邪予防*にスープは
もちろん色々なソースとして使用しても
「GOOD!!」です
♦無水で♦栄養満点💯
例→オムレツ&オムライスに
例→ピザトーストに
例→パスタに
例→白身魚やシーフード類に
例→鶏豚牛肉類に
例→冷ましてブロッコリーやサラダ
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材料

3人分
  • 米油 大さじ1
  • ニンニク 2片
  • 玉ねぎ 半玉
  • 人参 60g
  • ごほう 60g
  • 狭山産 里芋 60g
  • 冷凍Mixビーンズ 120g
  • 粗びきウインナー 3本60g
  • とまと水煮缶 1缶400g
  • とまとケチャップ 大さじ2〜
  • みりん 大さじ2〜
  • 塩コショウ 各 適量
  • コンソメ顆粒 小さじ2
  • 自家製はちみつ生姜 小さじ1
  • 冷凍いんげん 60g
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作り方

  1. 1

    片手鍋に油
    にんにくミジン切り
    玉ねぎ人参ゴボウを
    さいのめ切りに粗びきウインナーは1本を5カット計15カットに

  2. 2

    上記を炒め
    具材に火が通ったらとまと缶
    &調味料を加え更に5分〜煮込む

    • ⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️作り方2写真
  3. 3

    冷凍いんげんは変色防止で
    水にさらし7mm位の小口切り
    にして
    食べる直前に上記に加え
    さっと温め出来あがり

    • ⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️作り方3写真
    • ⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️作り方3写真
    • ⭕️ゴロっと具沢山ミネストローネ⭕️作り方3写真

コツ・ポイント

粗びきウインナーを使用しましたがベーコンや豚肉、鶏肉にしてもオススメです。野菜は有る物でもOKです。冷蔵庫に有る半端な物を使用してエコcookingしてみて下さい。

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2024/12/17 08:28に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月~両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康&食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭バランスでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

ミネストローネ 缶詰 里芋 トマト にんじん ビーンズ ソーセージ はちみつ にんにく 冷凍いんげん 玉ねぎ ケチャップ しょうが 米

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